Karabo: Ginger e lumellana le keto. Ha e le hantle ke motsoako o tsebahalang oa diresepe tsa keto. Hape e na le melemo e meng e khahlisang ea bophelo bo botle.
Ginger ke e 'ngoe ea tsona metsoako e atileng haholo ho diresepe tsa keto. Mme haho makatse. E eketsa tatso e ikhethang lijong ntle le ho kena-kenana le ketosis.
Le hoja ginger e na le haholo-holo lik'habohaedreite, e jeoa hanyenyane haholo lijong hoo palo ea lik'habohaedreite e fokolang. Khaba e le 'ngoe ea teaspoon e na le 1 g ea lik'habohaedreite tse ngata. Esita le haeba u rata ginger, u lokela ho ja chelete e ngata e sa utloahaleng pele u qala ho tšoenyeha ka hore e u ntša ketosis.
Melemo ea bophelo bo botle
Ginger e na le melemo e mengata e makatsang ea bophelo bo botle. Liphuputso tse ngata li bontšitse hore ginger e e sebetsang hantle bakeng sa ho phekola ho nyekeloa ke pelo. Hape e potlakisa tshilo ya dijo mme e na le thepa ea antibacterial eo e ka thusa ho thibela tšoaetso.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 teaspoon
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 0,3 g, |
| mafura | 0,0 g, |
| Protein | 0,0 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 0.4 g, |
| Faeba | 0,0 g, |
| Lik'halori | 2 |
Mohloli: USDA
