Одговор: Целер није кето јер има превише угљених хидрата.
Целер, такође познат као "корен целера" је врста целер култивисан због јестивог корена луковице. За разлику од целера, целер је врло скробно поврће.
Свака порција целера (1 шоља) садржи 12 г нето угљених хидрата, што је превише да би било прикладно за кето дијету.
Као што можда већ знате, тешко је прилагодити корјенасто поврће кето исхрани због велике количине скроба које садржи. Међутим, већина лиснатог поврћа је кето.
Алтернативе
Ако желите коренасто поврће са мало угљених хидрата, једите ротквице, пошто имају само 2.1 г нето угљених хидрата по порцији.
Нутритивне информације
Величина порције: 1 шоља, комади
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 68 |
izvor: УСДА
