Одговор: Пистације нису на кето дијети јер садрже превише угљених хидрата.
Пистације садрже 9,4 г нето угљених хидрата по порцији од 55 г, што га чини једним од орашастих плодова са највишим нивоом доступних угљених хидрата.
Алтернативно, пробајте шаку Макадамски орашчић, који бележе око 2.9 г нето угљених хидрата по порцији.
Остатак кето компатибилних орашастих плодова можете видети у чланку: најбољи кето суви помфрит.
Нутритивне информације
Величина порције: 55 г
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 318 |
izvor: УСДА
