Përgjigje: Kokoshkat me shije gjalpi Hacendado janë shumë të pasura me karbohidrate për t'u futur në dietën tuaj ketogjenike.
Vetë kokoshkat nuk janë një ushqim keto i pajtueshëm dhe këto kokoshka me shije gjalpi Hacendado nuk bëjnë përjashtim. Për më tepër, ato kanë gjithsej 14.4 g karbohidrate për 30 g shërbim. Vetë çanta peshon 90 g dhe është jashtëzakonisht e vogël në krahasim me racionet që serviren në kinema. Pra, ngrënia e gjithë kësaj qese na siguron gjithsej 43,2 g karbohidrate që tejkalojnë shumë sasinë maksimale ditore të karbohidrateve për të qëndruar keto.
Nëse dikush shqyrton të dhënat që kemi për kokoshkat në përgjithësi ose vlerat e tij ushqyese direkt në USDA, mund të shohim se për 85 g (që është sasia që zakonisht mbajnë paketat standarde të kokoshkave me mikrovalë), numri i karbohidrateve është 47,6 g. E cila është më e lartë se numërimi për kokoshkat me gjalpë Hacendado. Kjo është me siguri për shkak të vetë shumëllojshmërisë. Megjithatë, përkundër faktit se numri i tyre është më i ulët, ata ende nuk janë të qëndrueshëm në dietën keto. Dhe për t'i bërë gjërat edhe më keq, "shija e gjalpit" nuk është për shkak të gjalpit të shtuar. Ato janë bërë me Vaj luledielli i rafinuar, i cili këshillohet totalisht të shmanget dhe gjalpi i shëndetshëm vjen nga aromatizues artificialë që përmbajnë sheqer dhe maltodekstrinë. 2 ëmbëlsues që nuk janë fare keto.
Shkuarja në kinema ose shikimi i një filmi në shtëpi ose me miqtë në një dietë keto nuk është problem kur bëhet fjalë për disponueshmërinë e ushqimeve. Edhe pse është e vërtetë që 2 mezetë më tipike si nachos me djathë apo kokoshkat në përgjithësi Ato nuk janë ushqime keto të përputhshme, ka një shumëllojshmëri të gjerë të tyre, si p.sh. ullinj, lëkurat e derrit, tubat, arrat y arra makadamia.
Pra, siç mund ta shohim, niveli i ushqimeve të pajtueshme keto atje është relativisht i ulët. Por mjafton që të mund të shijoni kinemanë si në shtëpi ashtu edhe në kinema me miqtë apo partnerin.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 30 g
| emër | trimëri |
|---|---|
| karbohidratet | 14.4 g |
| Yndyrnat | 8.43 g |
| proteinë | 2.61 g |
| fibër | 2.43 g |
| Kalori | 148.8 kcal |
