Përgjigje: Kokoshkat nuk janë të përputhshme me keto pasi janë shumë të pasura me karbohidrate.
Sado që ne të gjithë i duam kokoshkat, ato janë shumë të larta në karbohidrate për t'u përshtatur në një dietë ketogjenike.
Një paketë kokoshkash me 100 kalori përmban 13.8 g karbohidrate neto, kështu që do t'ju duhet të zgjidhni një meze të lehtë kur shkoni në kinema për të shijuar një film të mirë.
Provoni diçka me pak karbohidrate, si p.sh arra pecan ose arra braziliane. Nëse dëshironi diçka me fryrjen e kokoshkave, por pa karbohidrate, provoni lëkurat e derrit.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: Pako 1 100 kalori
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 13,8 g |
| Yndyrnat | 9.3 g |
| proteinë | 2,6 g |
| Karbohidratet totale | 16,8 g |
| fibër | 3,0 g |
| Kalori | 161 |
Fuente: USDA
