Keto Miyuu Soodhadu Tamarta Tamarta 5 Saac?

Soodhaha Tamarta ee 5ta Saac waxay leedahay karbohaydrayt eber. Taasi waxay ka dhigaysaa doorasho weyn oo loogu talagalay keto dieters.

Fiitamiino iyo nafaqooyin

Tamarta 5 Saac Cabbitaannada fudud waxay qani ku yihiin niacin, fiitamiin B ah oo taageera caafimaadka habdhiska dareenka iyo dheefshiidka. Waxay ka kooban yihiin 30 jeer lagu taliyay qiimaha maalinlaha ah ee fitamiin B6, kaas oo kor u qaada caafimaadka wadnaha iyo xoojinta nidaamka dareenkaaga. Waxay ka kooban yihiin 200 jeer Qiimaha maalinlaha ah ee fitamiin B12, taas oo yarayn karta khatartaada dhiig yari y osteoporosis.

Marka loo eego cuntooyinka kale sida lawska iyo khudaarta caleenta cagaaran, 5ta saacadood ee Tamarta Tamartu waxay ku yar tahay nafaqooyinka. Ku raaxayso si dhexdhexaad ah, laakiin ha u ogolaan cunistoodu inay kaa fogaato karbohaydraytyada kale ee caafimaad qaba.

Macmacaanka

5 saacadood Tamarta Shots cabitaannada fudud ayaa lagu macaaneeyaa sucralose. Iyadoo qaar ka mid ah macaaneeyayaasha ay la xiriiraan saameyno caafimaad oo xun, in ka badan 100 daraasadood oo ay dib u eegtay FDA taageer badbaadada sucralose sida macaaneeye.

Tiro yar oo dad ah ayaa ogaaday in sucralose ay faragelin karto xaaladdooda ketosis. Haddii aadan hubin in jirkaagu uu si xun uga falceliyo sucralose, isku day soodhahan qaybo yar ka hor inta aanad ku dhex milmin cuntadaada si joogto ah.