Cabbitaannada Jilicsan ee Keto 5 Saac ee Tamarta Tamartu ma leeyihiin Xoog dheeraad ah?

Jawaab: Tamarta Tamarta ee 5ta Saac ee Awooda Dheeraadka ah waa keto tamar buuxda oo ku haboon 0 karbohaydrayt ah.

Soodhaha tamarta ee 5ta saac ah ayaa si weyn loogu talinayaa in lagu daro cuntadaada keto maadaama ay ka kooban tahay 0 karbohaydrayt.

Fiitamiino iyo nafaqooyin

Cabbitaannada fudud ee tamarta 5ta saac ah waxay qani ku yihiin fiitamiinnada B, sida niacin, fitamiin B6, iyo fitamiin B12, si ay tamar ku siiso kasokow, waxay u roon tahay caafimaadka habdhiska neerfaha, dheefshiidka, iyo wadnaha, waxayna kaa caawin kartaa inaad hoos u dhigto khatarta cudurada sida dhiig yari y osteoporosis.

Si kastaba ha noqotee, 5ta saacadood ee Tamarta Tamarta Soodhaha Soodhaha ayaa ku yar nafaqooyinka, markaa waa inaad u cabtaa si dhexdhexaad ah.

Macmacaanka

Wax kale oo maskaxda lagu hayo ayaa ah inay ka kooban yihiin sucralose sida macaan, iyo in kastoo ay jiraan wax ka badan 100 daraasadood oo ay dib u eegtay FDA taasoo tilmaamaysa in sucralose ay nabdoon tahay, aad loogama yaqaanno bulshada keto dhexdeeda. Tani waa sababta oo ah dadka qaar ayaa ogaaday in sucralose ay faragelin karto ketosis, taas oo ah in laga fogaado haddii aad ku jirto cunto keto ah.

Macluumaadka nafaqada