Kukiyadaan ka yicibta y liin keto waxay kaa dhigi doontaa inaad luxdo dhadhanka cajiibka ah iyo qaabka bambaanooyinkan baruurta ee cajiibka ah.
Kukiyada Keto Lemon Almond Cookies waxay buuxinayaan dhammaan shuruudaha cuntada keto ee runta ah mana adka in la sameeyo - waxay ku habboon yihiin isu imaatinka ama galabnimada usbuuca shaaha ama kafeega!
Buskudyadan waxaa lagu sameeyay subag yicib ah laakiin waxaad heli kartaa hal-abuurnimo oo waxaad aadi kartaa subagga lowska carbeed ee hooseeya. Waxa aan jecelnahay waa sida aad u malayn karto subagga lowska macadamiya! The lowska macadamia Waxay ka mid yihiin kuwa ugu buuran dhammaan lowska waxayna ka kooban yihiin antioxidants, fitamiino, iyo macdan. In ka badan 80% dufanka ku jira lawska macadamiya waa mid isku mid ah.
Talada ugu dambaysa, xor u noqo inaad ku darto qaar ka mid ah borotiinka kolajka ama budada saliida ee MCT ee aan dhadhanka lahayn si aad u sii wanaajiso sifooyinka nafaqeynta ee keto yar.
Keto liin almond cookies
Waxaan dammaanad qaadaynaa inaad ku luxayso keto liin almond cookies-ka oo ay ugu wacan tahay dhadhankooda cajiibka ah.
- Waqtiga diyaarinta: 10 minutos.
- Waqtiga karinta: 12 minutos.
- Wadarta waqtiga: 22 minutos.
- Waxqabadka: 12.
- Qeybta: Cunnada fudud.
- Qolka jikada: Maraykan
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 1 koob oo subag yicib ah.
- 2 ukun
- Zest of 1 liin.
- Casiirka 1 liin.
- 1/2 qaado shaah vanilj ah.
- 6-10 dhibcood oo dareere ah Stevia (qiyaastii 1/4 qaado shaaha oo budada ah).
- 1/4 qaado oo ah baking soda.
Tilmaamaha
- Ku sii kululee foornada ilaa 175º C / 350º F.
- Dhaq liin oo si fiican u qalaji. Isticmaal shabag wanaagsan si aad ugu daadi liin macaan baaquli weyn. Hubi inaad hesho dhammaan lakabka sare ee midabka leh ee liin. Marka xigta, jarjar liin oo ku tuuji casiirka baaquli, ka taxaddar inaadan iniinna kaga tagin baaqulida.
- Ku dar subagga yicibta, ukunta, vaniljka, baking soda, iyo stevia baaquli oo ku qas fargeeto ama qaaddo ilaa dhammaan maaddooyinka ay si buuxda isugu dhafan yihiin.
- Joogteynta waxay noqon doontaa sida cajiinka dhumuc weyn, caato ah oo ka dhumuc yar subagga yicib, laakiin wax yar ka khafiifsan cajiinka buskudka caadiga ah. Qaado 12 xabo oo yaryar oo cajiinka ah oo ku rid xaashida buskudka.
- Dubo at 175ºF/350º C ilaa 10-15 daqiiqo. Ha qabooji ka hor inta aanad u adeegin.
Nafaqeyn
- Cabbirka qaybta: 1 buskud
- Calorías: 140.
- Dufan: 9 g.
- Kaarbohaydraytyo: 4 g.
- Borotiin: 4 g.
Palabras dhegtay: buskudka cashew liinta carb yar