Kafeega Keto peppermint mocha

Kafeega Mocha oo leh raxmad reex ah ayaa ah mid ka mid ah cabitaannada qaxwaha ugu caansan liiska dukaanka qaxwada. Starbucks waxay ka dhigtay reexaanta iyo mocha latte caan ah, oo ay la socoto weyn sonkorta iyo karbohaydraytyada, taas oo aan lagu talin guud ahaan iyo xitaa ka yar cunto karbohaydrayt yar.

Doorashadan karbohaydrayt yar yar waxay ku habboon tahay cuntadaada keto, oo leh 1 karbohaydraytyo saafi ah iyo dhadhan mocha kareem leh. Ku dar laba ilaa saddex dhibcood oo laga soosaaray basbaaska iyo qaar ka mid ah kareemka Darwishka ee keto-ga caadiga ah ee keto peppermint mocha.

Iyo qaaddo badan oo budada MCT ah, mocha basbaaskani waxa ay leedahay faa'iidooyin caafimaad, sidoo kale.

Isticmaal caanaha qumbaha oo dhan, kareemka qumbaha, ama kareemka karbaashka culus ee dufan badan oo caafimaad qaba oo ku sii wadi doona saacado.

Keto peppermint mocha waa:

• Nasinta
• Nacnac
• Iyadoo aan lahayn gluten.

Maaddooyinka ugu muhiimsan waa:

• kafeega.
• Soosaar basbaaska
• Budada kookaha.

Waxyaabaha dheeraadka ah ee ikhtiyaariga ah.

• Caano yicib.
• Taabasho ah stevia o erythritol haddii aad jeceshahay in yar oo macaan.

3 faa'iidooyinka caafimaad ee mocha reexaanta guriga lagu sameeyo

# 1: kordhinta waxqabadka maskaxda

Mint iyo shukulaatada waa isku darka qumman. Ku darista dhawr dhibcood oo laga soosaaray basbaaska cabitaankan kafeega ayaa mocha-maalmeedka u beddela raaxo dhammaystiran.

Laakiin ma ogtahay in basbaaska ay sidoo kale hagaajin karto waxqabadka maskaxdaada?

Kafeega ayaa hubaal ah inuu subaxdii ku heli doono kaaftiisa, laakiin sixirka dhabta ah ee cabitaankan kor u qaadaya maskaxda ayaa ku jira basbaaska.

Mid ka mid ah daraasaddan, cilmi-baarayaashu waxay siiyeen koox ka mid ah dadka waaweyn ee laga soosaaray basbaas ka dibna qiimeeyay waxqabadkooda maskaxeed. Ma aha oo kaliya in basbaaska ay wanaajisay waxqabadka garashada hawlaha, waxay sidoo kale hoos u dhigtay calaamadaha daalka maskaxda ee sida caadiga ah la socda hawlahan ( ¹ ).

# 2: waxay taageertaa caafimaadka lafaha

Caafimaadka lafaha ayaa si isa soo taraysa muhiim u noqonaya markaad da'daadu. Lafahaagu waxay ka kooban yihiin macdan, borotiin, iyo collagen, iyo mid kasta oo ka mid ah nafaqooyinkan ayaa lagama maarmaan u ah daacadnimada nidaamka lafahaaga.

Iyadoo dad badani ay ka walwalaan inay helaan kalsiyum ku filan caafimaadka lafaha, kolajka inta badan waa la iska indhatiraa.

Dadka qaba osteoarthritis iyo osteoporosis, kabka kolajku wuxuu ku siin karaa faa'iido daweyn ah si ay kaaga caawiso xoojinta lafahaaga. Laakiin xitaa haddii aadan qabin cudur lafaha ama lafaha, kolajku weli waa nafaqo lagama maarmaan u ah caafimaadka iyo xoogga lafaha ( ² ) ( ³ ).

# 3: hagaajinta waxqabadka jirka

Waa inayna la yaab noqon in kafeegu uu kor u qaadi karo waxqabadkaaga jireed isagoo kaa dhigaya inaad aado ka hor jimicsiga. Laakiin faa'iidooyinka kafeyntu waxay dhaafaan xoogaa kor u qaadis ah.

Markaad cabto caffeine ka hor jimicsiga, waxay si weyn u wanaajin kartaa wakhtigaaga daalka, taas oo macnaheedu yahay inaad si adag u jimicsan karto. Mid ka mid ah siyaabaha kafeyntu ay ku siin karto tamar badan waa iyada oo la calaamadiyo unugyada baruurta si ay u burburiyaan baruurta si ay tamar u helaan.

Iyada oo aysiidh dufan badan leh oo tamar loo heli karo, jidhkaagu wuu sii shaqayn karaa. Dhab ahaantii, waxa ku jira asiidhka dufanka bilaashka ah (FFA) waxay labanlaabmi kartaa hal saac ka dib markaad isticmaasho kafeyn waxayna ku sugnaan doontaa mid sarreeya ugu yaraan afar saacadood. ⁴ ) ( ⁵ ).

Keto Mint Mocha Latte

Halka mocha-ga caadiga ah ee aan xabadu karin uu ka kooban yahay saliidda MCT iyo subag, keto peppermint mocha waxa ay ku ilaalinaysaa in aad la socoto caano qumbaha dufanku ku badan yahay ama labeen, budada kolajka, budada MCT, iyo laga soosaaray basbaas.

Iyo waxa ku saabsan loafers naaska Starbucks? Waxay ka buuxaan sonkor iyo walxo kale oo la is waydiin karo. Xitaa haddii aad hesho sharoobada aan sonkorta lahayn, hubaal ma heli doontid faa'iidooyinka caafimaad ee caanaha qumbaha, budada kookaha oo tayo sare leh, ama laga soosaaray basbaaska dhabta ah.

Keto Peppermint Mocha waa wax ka badan cabitaanka qaxwada macaan. Walax kasta oo si taxadar leh loo doortay ayaa bixisa faa'iidooyinkeeda caafimaad si ay kabasho kasta uga dhigto mid qiimo leh.

Basbaasku wuxuu ku daraa dhadhan soo dejin leh iyo kor u qaadista awoodda maskaxda. Collagen waxay taageertaa kala-goysyadaada iyo lafahaaga si ay u ilaaliso waxqabadkaaga ugu sarreeya ee ciyaaraha fudud. Caffeine waxay caawisaa sii daynta unugyada baruurta, si aad u hesho tamar dheeraad ah oo aad ku gubto.

Waxay u egtahay isku darka adag ee quruxda badan ee qaxwada keto.

Qaybta ugu fiican? Waqtiga diyaarinta mocha reexaanta waa shan daqiiqo oo keliya.

Markaa aan bilowno.

Soo ururi budada kookaha, kolajka, laga soosaaray basbaaska, budada saliidda ee MCT, iyo kareem.

Ku rid koob kafee ah, ama samee espresso ama jaraa'id Faransiis.

Marka kafeegaagu diyaar yahay, ku dar blender xawaare sare leh oo ay la socdaan kookahaaga, peppermint, collagen, budada saliidda ee MCT, iyo kareemka.

Isku qas awoodda sare ilaa dhammaan maaddooyinka si fiican la isugu daro.

Ku shub koob kafee ah ama galaas ka buuxo baraf si aad u hesho qaxwo baraf leh.

Waxaad ku shubi kartaa xoogaa kareem ah oo la dubay, Vitadulte sharoobada shukulaatada aan sonkorta lahayn, shukulaato aan la macaanayn ama shukulaatada madow.

Iyada oo kaliya 1 garaam oo karbohaydraytyo ah, cunto karinta mocha-ga basbaaska ayaa ah mid aad rabto inaad gacanta ku hayso inta lagu jiro xagaaga iyo jiilaalka, gaar ahaan maadaama ay tahay mid kulul iyo qabow labadaba.

Keto Mint Mocha Latte

Midan Starbucks Mint Peppermint Mocha waa ketogenic, karbohaydrayt yar, iyo macaan, laakiin gebi ahaanba aan sonkor lahayn. Ku dar kareemka karbaashashka ee tirada karbohaydraytyada saafiga ah ee kaliya 1 garaam.

• Wadarta waqtiga: 5 minutos.
• Waxqabadka: 2 koob.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 darbo oo espresso ah.
• 1 qaado oo budada kookaha ah.
• ¼ koob oo labeen dhanaan ah ama labeen qumbaha.
• 2-3 dhibcood oo laga soosaaray basbaaska.
• 1 qaado oo ah kolajka.
• 1 qaado oo ah budada saliidda MCT.

Tilmaamaha

1. Dhammaan maaddooyinka ku dar blender xawaare sare leh oo ku qas ilaa sare ilaa inta siman yahay. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa blender immersion.
2. Kala qaybso oo u adeeg kareem la dubay, budada kookaha, iyo laan reex ah oo cusub haddii la rabo. Ku diyaari baraf ama kulayl.

Nafaqeyn

• Cabbirka qaybta: 1 koob.
• Calorías: 92.
• Dufan: 8 garaam.
• Kaarbohaydraytyo: 1 garaam
• Fiber: 0 garaam.
• Borotiin: 5 garaam.

Palabras dhegtay: keto peppermint mocha.