Rosemary Herb Lemonade Recipe oo aan la macaanayn

Haddii aad taageere u tahay dhadhanka rosemary oo aad raadinayso cabitaan xagaaga cusub oo nasasho leh, waxaad joogtaa meesha saxda ah.

Cuntadani lemonade rosemary waa:

• Nacnac
• Nasinta
• Dhadhan
• Macaan

Maaddooyinka ay ka kooban yihiin:

• Laamaha rosemary cusub.
• Liin dhanaan oo cusub iyo xabo.
• Isteefiya macaan.

Faa'iidooyinka caafimaad ee keto rosemary liin

# 1: kuma jiraan sonkor

Haddii aad waligaa isku dayday nasiibkaaga goobta liin macaanta, waxaad ogtahay in liin-macaanku leeyahay laba shay oo waaweyn: liin iyo sonkor (ama sharoobada sonkorta).

Si kastaba ha noqotee, nooca ketogenic wuxuu ka boodaa sonkorta wuxuuna door bidaa stevia taasoo nidaamisa sonkorta dhiigga ¹ ). Waxaad helaysaa dhammaan macaanka iyada oo aan shilka sonkorta lahayn.

# 2: Waxay siisaa xaddi antioxidants ah

Jidhkaaga waxa si joogto ah u galgala cadaadis oksaydh ah oo ah qayb joogto ah oo noloshaada ah. Si kastaba ha noqotee, marka cadaadiska oksaydhiyuhu uu ka badiyo difaacayaasha antioxidant-ka ee jirkaaga, unugyadaada iyo unugyadu waxay noqon karaan kuwo u nugul dhaawac.

Rosemary waa il awood leh oo ka kooban xeryahooda antioxidant. Dhab ahaantii, haddii aad akhrido calaamadaha cuntooyin badan oo dabiici ah, soosaaray rosemary waxaa inta badan loo isticmaalaa sidii ilaalinta awoodda ay ula dagaallanto oksaydhka (oxidation). ² ).

Intaa waxaa dheer, stevia-macmacaanku waa beddelka sonkorta oo ay ku jiraan antioxidants.

Markaa waxaad hubin kartaa in markaad cabto liinta rosemary-gaaga, unugyadu waxay ku raaxaystaan ​​​​sida ugu badan ee burooyinkooda dhadhanka.

Sida Loo Sameeyo Sonkor La'aan Rosemary Lemonade

Ku-joogista fuuq-baxa xagaaga waa muhiim, laakiin mararka qaarkood biyuhu kaliya kuma soo jiidanayaan. Taasi waa halka ay ka soo gasho liinta rosemary. Cuntadani waa mid dhadhan fiican leh oo soo kicinaysa, oo leh kalooriyo eber ah (sidaas darteed karbohaydraytyada saafiga ah eber) waxaad ku raaxaysan kartaa adoon ka shallayn.

Waxa ugu fiican ee ku saabsan cuntadani waa in ay qaadato shan iyo toban daqiiqo oo keliya in la diyaariyo.

Markaa qaado digsi oo aan bilowno.

Ku bilow inaad shabagto liinta ka dibna tuuji. Ku dar laba koob oo biyo ah, liin, liin, saddex xabbo oo rosemary iyo stevia ah digsigaaga oo isku kari ilaa toban daqiiqo..

Demi kuleylka oo u daa maaddooyinka nasashada shan ilaa toban daqiiqo. Kadibna ku cadaadi dareeraha miiraha mesh ganaaxa si aad u qabato rosemary iyo liin.

Waxaad ku qaboojin kartaa qaboojiyaha ama waxaad ku shubi kartaa baraf weel weyn. Si aad u hesho muuqaal rustic ah, ku darso liin-dhanaankaaga dhalooyinka mason ee lagu qurxiyey liin dhanaanta.

Macaanku qof walba wuu ku kala duwanaan karaa, markaa xor u noqo inaad ku darto stevia oo ku dar wax ka badan ama ka yar ilaa aad ka helayso meeshaada macaan.

Rosemary Herb Lemonade aan la macaanayn

Laamaha rosemary cusub, liin cusub, macaan stevia qaar ka mid ah, iyo weel quraarad ah ayaa ah waxa aad u baahan tahay oo dhan si aad u samayso liin macaan rosemary oo macaan leh.

• Wadarta waqtiga: 15 minutos.
• Waxqabadka: 2 koob.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 3 xabo oo rosemary cusub ah.
• 1 liin weyn (zest iyo ⅓ koob casiir ah ayaa la ilaaliyay).
• 2 koob oo biyo ah.
• 1 qaado oo ah stevia ama erythritol.

Tilmaamaha

1. Dhammaan maaddooyinka ku dar digsi yar oo ku kari kulayl dhexdhexaad ah 10 daqiiqo.
2. Demi kuleylka oo u daa maaddooyinka in ay nastaan ​​5-10 daqiiqo oo dheeraad ah.
3. Ku cadaadi dareeraha miiraha mesh ganaax 1-2 koob oo baraf buuxa ah ama ku rid qaboojiyaha si aad si buuxda u qaboojiso ka hor intaadan u adeegin barafka. Ku hagaaji macaaneeyaha haddii loo baahdo sida aad jeceshahay.

Nafaqeyn

• Cabbirka qaybta: 1 koob.
• Calorías: 0.
• Dufan: 0 g.
• Kaarbohaydraytyo: 0 g.
• Fiber: 0 g.
• Borotiin: 0 g.