Keto El Gatorade ma eber baa?

Macaan, cusboonaysiin, oo ay ka buuxaan electrolytes, Gatorade waa habka ugu fiican ee fuuq-celinta lagu sameeyo ka dib jimicsiga. Laakiin formula asalka ah Gatorade waxaa ka buuxa sonkorta. Suurtagal maaha in kuwa raacsan cuntada ketogenic ay ku raaxaystaan ​​cabitaankan iyaga oo aan dhaafin xadka karbohaydraytyada. Nasiib wanaag, hadda waxaa jira Gatorade Zero, iyada oo aan wax sonkor ah lahayn iyo dhammaan electrolytes ee caanaha asalka ah.

Waa muhiim in la xasuusto in '0' ee Gatorade Zero uu tixraacayo sonkorta. Wali waxaa jira karbohaydraytyo walina waxaa jira kalooriyooyin, laakiin kaliya 5 kalori iyo 1g ee karbohaydraytyada saafiga ah ee ku jira dhalada 590ml, taasi maahan wax badan. Karbohaydraytyada aan la macaanayn waxay ka yimaadaan dhadhanka dabiiciga ah ee cabitaanka.

Macmacaan macmal ah sucralose y acesulfame potassium sii Gatorade Zero dhadhankeeda macaan iyada oo aan loo baahnayn sonkor. Halka qaar ka mid ah macaaneeyayaasha ay yeelan karaan saameyn caafimaad oo xun, in ka badan 100 daraasadood oo ay dib u eegtay FDA taageer badbaadada labadan macaan ee cuntada.

Cabitaanada isboortiga waxay ku faanaan inay ka buuxaan electrolytes, laakiin dad yar ayaa dhab ahaantii fahma waxa electrolytes yihiin ama sida ay u saameeyaan jirka. Sodium iyo potassium, labada electrolytes ee ugu muhiimsan Gatorade Zero, ayaa mas'uul ka ah nidaaminta shaqada muruqa. Jimicsiga xooggani wuxuu baabi'in karaa electrolytes-kaaga, taasoo ka dhigaysa muruqyadaada daal, fuuqbax, iyo qandho. Ka dib jimicsi adag ama socod dheer, tallaal degdeg ah oo elektaroonig ah sida midda aad ka hesho cabitaanka Gatorade Zero ayaa kaa caawin kara inaad soo kabsato.

Inkasta oo aanad u badnayn inaad cabto aalkolo haddii aad ku jirto cunto keto ah, yaraanta korantada waa qayb ka mid ah waxa ka dhigaya kuwa aan fiicnayn. Haddii aad waligaa ku xanuunsato ka dib habeen cabitaan culus, Gatorade Zero waxay kaa caawin kartaa inaad dareento fiicnaan qaab ku habboon cuntadaada keto.