O Keto Bacon?

Tali: O le Bacon e matua'i keto, suamalie, ma e iai macros e avea ai ma mea'ai lelei mo i latou uma o lo'o fa'ama'i keto po'o ua fa'aaogaina lenei ituaiga olaga.

O le a matou avea o se faʻamatalaga se vaega o le 100 g. I totonu, o loʻo i ai le aofaʻi o le 13,7 g o le porotini ma le 37.1 g o le gaʻo. I le tulaga o carbohydrates, o loʻo i ai le aofaʻi o le 0 g. Le mea lea e avea ai ma mea'ai fa'apitoa e fautuaina ile taumafa keto. Ma e le o se mea e ofo ai, o lona lauiloa i le keto community e matua tele lava.

Fa'afetai i lona numera e leai se carbohydrate, ua avea le pua'a ma filifiliga lelei mo fa'atasi ma a matou fua o keto. O loʻo i ai le tele o fua faʻatasi ma le puaʻa poʻo le meaʻai e sili ona suamalie e pei o nei:

• Su'ega Fa'asusu o le taeao o le Bacon.
• Asparagus masi ua afifi i le puaa.
• fua ole totogo o le Bacon Brussels.
• Pa'u Mushroom Skillet.

E pei ona mafai ona tatou vaʻaia, o le bacon o se fesoʻotaʻiga ofoofogia mo le faʻaopoopoina o le tofo ma le gaʻo i a tatou fua o keto.

A filifilia le bacon, e tatau ona e faʻaeteete i na ituaiga e faʻaaogaina suka e fofo ai. Talu ai o lenei mea e faʻaopoopoina ai carbohydrates i le teugatupe e le tatau, o lea e manaʻomia ai le vaʻai i macros i luga o le afifi. Ae ui i lea, e oʻo lava i le meaʻai e faʻamalolo i le suka e masani lava ona fetaui ma le keto diet aua e faʻaopoopoina ai se numera maualalo o le carbohydrate. Ae afai e mafai ona e fesoasoani i ai, e sili atu le lelei.

Faʻamatalaga paleni

Tele o le tautua: 100 g

Punavai: USDA