Odgovor: Mleko brez laktoze ni ketogeno, vendar obstajajo keto alternative, s katerimi ga lahko nadomestite.
Na žalost mleko brez laktoze ni združljivo s keto dieto.
Tako kot pri normalno mleko, mleko brez laktoze je na voljo v različnih oblikah: polnomastno, polposneto, posneto itd. Ti različni formati predstavljajo tudi polja različnih makrov. Zlahka se zmotimo, če pomislimo, da ker je laktoza sladkor, je pomanjkanje leche, mora biti bolj združljivo kot običajno mleko na keto dieti. Ampak ni tako. Tabele ogljikovih hidratov v mleku brez laktoze so zelo podobne tistim v običajnem mleku. Zato ni priporočljiva na keto dieti.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 1 skodelica
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 11,7 g |
| Maščoba | 7,93 g |
| Beljakovine | 7.69 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 11,7 g |
| vlaken | 0,0 g |
| Kalorije | 149 |
vir: USDA
