Odgovor: Črni fižol ni združljiv s keto, saj vsebuje veliko ogljikovih hidratov.
Črni fižol žal ni združljiv s keto dieto. Samo ena skodelica črnega fižola vsebuje ogromnih 91 g čistih ogljikovih hidratov, kar je ogromna količina ogljikovih hidratov za prilogo.
Če morate pojesti fižol, da potešite svojo željo, poskusite črna soja ki so popolnoma združljive s ketogeno dieto. Vsebujejo veliko beljakovin, antioksidantov in vsebujejo le 2 g čistih ogljikovih hidratov na skodelico.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 1 skodelica
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 90,9 g |
| Maščoba | 2,8 g |
| Beljakovine | 41,9 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 121,0 g |
| vlaken | 30,1 g |
| Kalorije | 662 |
vir: USDA
