Jabolčni kis vsebuje nič maščob ali beljakovin. Ena žlica vsebuje le 0.1 g neto ogljikovih hidratov. Ne bo vas rešil ketoze, vendar vam tudi ne bo pomagal doseči dnevnih ciljev glede maščob ali beljakovin.
Številni privrženci keto diete komentirajo, da jabolčni kis zmanjša njihovo željo po ogljikovih hidratih, medtem ko so na keto dieti. Nekatere študije so tudi pokazale, da jabolčni kis izboljša prebavo.
Obstaja veliko načinov za uživanje jabolčnega kisa. Ščepec ga lahko dodate mesu ali zelenjavi, ko kuhate. Lahko pa ga zmešate s toplim napitkom.
Žele fižol
V zadnjih letih je dr. gumije iz jabolčnega kisa (ali »ACV gumi«) so postale zelo priljubljene, na čelu z blagovnimi znamkami, kot npr Goli gumije. Medtem ko imajo nekatere od teh gumijeh malo ogljikovih hidratov, vsi dodajo določeno količino sladkorja, zaradi česar so manj ketogeni kot jabolčni kis.
Prehranske informacije
Velikost porcije: 220 ml
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 0,0 g |
| Maščoba | 0,0 g |
| Beljakovine | 0,0 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 0,0 g |
| vlaken | 0,0 g |
| Kalorije | 0 0 |
vir: USDA
