Odpoveď: Pražené makadamové orechy so soľou Hacendado obsahujú nejaké sacharidy, ale počas ketogénnej diéty ich môžete mať s mierou.
Makadamové orechy sú jedným z najviac keto kompatibilných orechov pekanové orechy. Takže aj tieto pražené makadamové oriešky Hacendado Salt. Keďže majú len trochu soli navyše na zvýraznenie ich chuti a bohatý toast, vďaka čomu sú chrumkavejšie a chutnejšie.
Makadamové orechy sú sušené ovocie pochádzajúce z Austrálie. Hoci väčšina súčasnej produkcie makadamových orechov prebieha na Havaji a v iných oblastiach mierneho podnebia, ako je Kalifornia, Stredná Amerika, Brazília, Florida, Indonézia a východná Afrika.
Majú vyššiu cenu ako ostatné orechy kvôli vysokej náročnosti zberu. Ale veľké výhody, ktoré prináša telu, z neho urobili jeden z najpredávanejších a najvyhľadávanejších orechov. Medzi týmito vlastnosťami, ktoré sú v keto komunite mimoriadne zaujímavé, môžeme zdôrazniť:
- Veľké množstvo zdravých tukov. Pretože väčšina z nich je mononenasýteného typu. To nám pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.
- Skvelý zdroj bielkovín a tiež množstvo vitamínov B.
- Antioxidačné vlastnosti z jeho fenolových zlúčenín: ako je katechol a pyrogallol.
- Sú bez lepku, takže ich bez problémov môžu konzumovať aj ľudia s celiakiou či alergiou na lepok.
Všetky tieto vlastnosti robia z makadamových orechov veľmi zaujímavú potravinu, ktorú môžete pridať do svojej keto diéty. A ešte viac, ak vezmeme do úvahy, že každá 50 g dávka vám poskytne iba 2.9 g čistých sacharidov.
Ak chcete vidieť viac orechov vhodných pre keto, pozrite si náš článok o najlepšie keto orechy.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 50 g
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| sacharidy | 2.9 g |
| tuky | 38.5 g |
| proteín | 4.3 g |
| vlákno | 3.15 g |
| kalórií | 379 kcal |
