Odpoveď: Ťažká smotana na šľahanie je veľmi bežný keto dezert, ale nie je úplne bez sacharidov, takže ju budete musieť používať s mierou.
Ťažká smotana na šľahanie je obľúbenou veľmi častou keto potravinou. Používa sa tak často, že je normálne vidieť ho v skrátenej forme ako „HWC".
Existuje mylná predstava a bohužiaľ v keto komunite celkom bežná, že ťažká smotana na šľahanie je bez sacharidov. To ale vôbec nie je pravda. Ťažká smotana na šľahanie v skutočnosti obsahuje 0,4 g čistých sacharidov na porciu. Užívajte ako porciu približne 1 polievkovú lyžicu. Mnoho nutričných označení uvádza toto ako 0 g sacharidov, pretože výrobcovia v potravinárskom priemysle môžu zaokrúhliť na 0, ak sú sacharidy na porciu rovné alebo menšie ako 0.5 g.
Bohužiaľ, táto prax je oveľa bežnejšia, ako by ste čakali. Keďže môžeme nájsť veľa potravín označených ako bez sacharidov, aj keď v skutočnosti nie sú. A spočíva v tom, že potravinársky priemysel používa akýkoľvek trik, ktorý môže použiť, aby sme uverili, že ich jedlo je „čo čo najzdravšieAj keď to v skutočnosti nie je pravda.
Môžete si dať šľahačku, ale dávajte veľký pozor na sacharidy, ak ich konzumujete vo veľkých množstvách. Keďže 1 polievková lyžica je 1 veľmi malá porcia. Pridanie veľkého množstva tohto krému môže zvýšiť počet sacharidov na pomerne vysokú úroveň.
Môžete ho skombinovať aj s vanilkou a keto sladidlami a pripraviť tak lahodnú šľahačku. Alebo ho môžete pridať do praženica aby sa zväčšil objem tuku a boli lahodnejšie a nadýchané. Alebo môžete len pridať nejaké keto sladidlo ako erytritol a pripravte si tento úžasný dezert za 5 minút: recept na hustú a sýtu keto šľahačku.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 2 odmerky
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 0.9 g |
| tuky | 10,8 g |
| proteín | 0.9 g |
| Spolu sacharidy | 0.9 g |
| vlákno | 0,0 g |
| kalórií | 102 |
Fuente: USDA
