Odpoveď: Cesnak je úplne keto a je základom mnohých keto jedál.
Kto nemá rád cesnak? Dodáva jedlám lahodnú chuť, má antimikrobiálne účinky, ktoré môže zlepšiť pleť, a samozrejme, vystrašiť upírov. Dobre, cesnakový dych nie je najlepší na rande, ale cesnak je skvelý.
Každý strúčik cesnaku má 0,9 g čistých sacharidov, hoci len málo receptov vás prinúti zjesť celý strúčik cesnaku v každej porcii. Recepty zvyčajne vyžadujú strúčik cesnaku na 4 porcie jedla, takže cesnak vo všeobecnosti pridáva do receptu zanedbateľné množstvo uhľohydrátov. Nízky počet uhľohydrátov a vplyv na chuť robia z cesnaku jednu z najobľúbenejších ingrediencií. Obľúbený v keto receptoch. Ak zvažujete pridať trochu cesnaku do svojho keto jedla, nebojte sa, pretože je dokonale kompatibilný s vašou keto diétou.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 1 klinec
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 0.9 g |
| Gordo | 0,0 g |
| proteín | 0,2 g |
| Spolu sacharidy | 1,0 g |
| vlákno | 0.1 g |
| kalórií | 4 4 |
Fuente: USDA
