Odpoveď: Čierne ríbezle vôbec nie sú keto, pretože obsahujú obrovské množstvo sacharidov.
Je smutné, že čierne ríbezle nie sú vhodné na ketodiétu, pretože každá porcia čiernych ríbezlí (1 šálka) obsahuje 17,2 g čistých sacharidov.
Alternativas
como ovocie Alternatívy hľadajú tie, ktoré majú dostatočne nízky index uhľohydrátov, ako napríklad niektoré druhy bobúľ černice, maliny alebo jahody alebo avokádo s vysokým obsahom zdravých tukov.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 1 šálka
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 17.2 g |
| tuky | 0,5 g |
| proteín | 1,6 g |
| Spolu sacharidy | 17.2 g |
| vlákno | 0,0 g |
| kalórií | 71 |
Fuente: USDA
