Odpoveď: Kiwi sú na keto diéte, ak sa užívajú s mierou.
Kiwi (1 ovocie) obsahuje 8 g čistých sacharidov na 1 porciu ovocia. Nie je to tak, že by to bolo nízke množstvo, ale nie sú zakázané a môžete ich jesť v malých denných množstvách, aby ste to so sacharidmi neprehnali.
Vitamíny a živiny
Kiwi obsahuje 71% odporúčaná denná dávka vitamínu C, nevyhnutný antioxidant, ktorý môže pomôcť predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 1 ovocie
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 8.0 g |
| tuky | 0.4 g |
| proteín | 0.8 g |
| Spolu sacharidy | 10,1 g |
| vlákno | 2,1 g |
| kalórií | 42 |
Fuente: USDA
