Odpoveď: Sušené slivky nie sú keto, pretože obsahujú obrovské množstvo sacharidov. Ako pri väčšine dehydrovaného ovocia.
Každá porcia sušených sliviek (1 šálka, bez kôstok) obsahuje neuveriteľných 98.8 g čistých sacharidov. Ako si viete predstaviť, také množstvo sacharidov je neprípustné na prispôsobenie sa ketodiéte.
Alternativas
Žiaľ, len pár ovocie Dajú sa prispôsobiť ketodiéte, keďže obsahujú veľa sacharidov. Niektoré z tých, ktoré poskytujú menej sacharidov a sú kompatibilnejšie s ketogénnou diétou, sú:
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 1 šálka, bez kosti
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 98,8 g |
| tuky | 0,7 g |
| proteín | 3.8 g |
| Spolu sacharidy | 111,2 g |
| vlákno | 12,4 g |
| kalórií | 418 |
Fuente: USDA
