Odpoveď: Dračie ovocie alebo pitahaya nie je keto. Má obrovské množstvo sacharidov.
Bohužiaľ, pitahaya alebo dračie ovocie nie je ovocie prispôsobené na ketodiétu, keďže každá 30 g porcia obsahuje 22.5 g čistých sacharidov.
Alternativas
Ak chcete, aby ovocie prispôsobivejšie na ketogénnu diétu, pretože obsahujú nižšie hladiny sacharidov, skúste bobuľové ovocie ako napr černice, maliny alebo jahody, alebo s avokádo.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 30 g
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 22,5 g |
| tuky | 0,0 g |
| proteín | 1,0 g |
| Spolu sacharidy | 23,0 g |
| vlákno | 0,5 g |
| kalórií | 74 |
Fuente: USDA
