ځواب: اوبه بالکل کیټو دي.
اوبه ، البته ، د کیټو رژیم تعقیب لپاره مناسب دي. د خوړلو هیڅ لاره به د اصلي اصلي نرم څښاک پرته بشپړه نشي، H₂0.
پداسې حال کې چې د کیټو رژیم کې ، دا په ځانګړي توګه مهم دی چې هایډریټ وکړئ ، ځکه چې کیټوس ستاسو بدن د لږو اوبو ساتلو لامل کیږي. د اوبو کوم مشخص مقدار شتون نلري چې تاسو اړتیا لرئ هره ورځ وڅښئ. کله چې تږی یاست وڅښئ. د ورځې په اوږدو کې یو بوتل یا ګیلاس اوبه په خپل اختیار کې وساتئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په منظم ډول هایډریټ کوئ. تاسو کولی شئ د سبزیجاتو په خوړلو سره هم هایډریټ پاتې شئ چې په اوبو کې لوړ وي، لکه كاهو y اجماع.
که تاسو په خپلو اوبو کې د ډیر خوند په لټه کې یاست، هڅه وکړئ د لا کروکس چمکیدونکي اوبه y روښانه یخ کاربونیټ اوبه. دواړه د کاربوهایډریټ څخه پاک چمکیدونکي اوبو اختیارونه دي.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 220 ملی لیتر
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 0,0 g |
| غوړ | 0,0 g |
| پروټین | 0,0 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 0,0 g |
| فایبر | 0,0 g |
| کالوری | 0 0 |
سرچینه: USDA
