ځواب: مانیټول یو بشپړ کیټو سویټینر دی. ستاسو کاربوهایډریټ د ورځني محدودیتونو سره حساب نه کوي. ځکه چې دوی د بدن لخوا نه جذب کیږي.
مانیټول د شکر الکول دی. تاسو باید ډیر محتاط اوسئ چې دا د دې سره ګډوډ نه کړئمالټيټول. ځکه چې مانیټول د کیټو سره مطابقت لرونکی سویټینر دی. مګر برعکس، د کیټو غذا کې د مالټیټول سپارښتنه نه کیږي. د دې دلیل لپاره ، دا خورا مهم دي چې د بسته بندۍ لیبل چیک کړئ. ځکه چې یو ساده ګډوډي کولی شي ډیری سر دردونه رامینځته کړي.
مانیټول د شکر الکول یو ډول دی چې دواړه د نسخې درملو لپاره او د بورې د بدیل په توګه د بسته شوي خواړو محصولاتو خوږولو لپاره کارول کیږي. په حقیقت کې ، دا خورا عام دی چې دا په بازار موندونکي خواړو کې موندل کیږي په ځانګړي توګه د شکرې ناروغانو لپاره. دا ځکه چې دا واقعیا ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري. په ځانګړې توګه 2. کوم چې د شکر سره نږدې نه وي کوم چې زه تاسو ته یادونه کوم چې دا 65 دی. د ډیری نورو شکر الکولو په څیر. xylitol یا سوربټولهغه کاربوهایډریټ چې ورسره راځي د بدن لخوا د هضم وړ ندي. نو دا ستاسو د ورځني کاربوهایډریټ شمیر کې نه شمیرل کیږي. دا پدې مانا ده چې په هر هغه خواړه کې چې مینیټول لري، تاسو باید د وروستي شمیر څخه کاربوهایډریټ کم کړئ. د مثال په توګه، که چیرې د خوړو د کاربوهایډریټ شمیره 15 ګرامه وي، 10 ګرامه شتون لري چې د مانیټول څخه دي، د حساب وړ کاربوهایډریټ حقیقي اندازه 5 ګرامه ده.
د کیټو رژیم په جریان کې ، داسې خلک شتون لري چې د قبضیت ستونزې تجربه کوي. شاید د فایبر او سبزیجاتو ورځني مقدار کې د ضعیف تنظیم له امله. منیټول، د هغه څه دننه چې د درملو صنعت وي، د ځینو درملو لپاره کارول کیږي چې د الکولو اغیزې لري. نو دا کیدی شي د قبضیت یا مخنیوي کې مرسته وکړي که چیرې تاسو د خپل کیټو رژیم په جریان کې له دې سره مخ شئ.
چیرته یې واخلو؟
خالص مانیټول د موندلو لپاره خورا ستونزمن خوږونکی دی. په هرصورت، ځینې وختونه دا په ایمیزون کې اخیستل کیدی شي، که څه هم قیمت یې معمولا خورا لوړ وي.
- د کم کالوري منځپانګه
- د خواږو او کینډیو جوړولو لپاره مثالی
- د خوږولو ځواک د بورې په پرتله 50٪ کم دی
- منیتول پوډر
- محصولات په تاسیساتو کې بسته شوي چیرې چې شیدې، هګۍ، سویا او سلفایټ مشتقات هم اداره کیږي.
