کله چې تاسو لیوالتیا ترلاسه کړئ قافله، دا یخ شوی قهوه غوره درملنه ده. دا یو بډایه، نرم خوند لري چې ډاډمن دی چې ستاسو روح د ورځې لپاره پیاوړی کوي، او ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ یو څو اجزاوې او څو دقیقې دي.
د یخ امریکاییانو ترلاسه کولو لپاره د کافي پلورنځي لټون کولو پرځای ، تاسو کولی شئ په څو دقیقو کې دا یخ شوي بوټي پراساس لاټ وخورئ.
پدې کیټو فرانسوي وینیلا آیسډ کافي کې اجزا شامل دي:.
- فوري قهوه.
- د وینیلا استخراج.
- د MCT تیلو پوډر.
- اوبه.
د قهوې روغتیايي ګټې
#1: د تولید زیاتوالی
پدې حالت کې ، موږ ځو چې کافي د پوډر MCT غوړ سره مخلوط کړو. MCTs د هر هغه چا لپاره عالي دي څوک چې پیروي کوي ketogenic رژیم ځکه چې دوی په چټکۍ او په اسانۍ سره هضم کیږي، دوی د سونګ په توګه په فوري توګه د لاسرسي وړ کوي. دا پدې مانا ده چې کیټونز په اسانۍ سره د بدن لپاره د انرژي کارولو لپاره شتون لري.
عضوي قهوه د انټي اکسیډنټونو سره ډکه ده، کوم چې ستاسو د انرژي او تمرکز په لوړولو کې مرسته کوي د کافین مینځپانګې له امله. د قهوې او د هغې د ګټو په اړه ډیرې څیړنې شوي دي، پشمول یوه دا چې پایله یې دا وه چې د تمرین څخه مخکې د قهوه څښل ستاسو د ورزش وروسته ستاسو انرژي زیاتوي) 1 )
#2: د مغز په پاکولو کې مرسته کوي
MCTs دوی زموږ دماغ او بدن ته انرژي ورکوي چې د ورځې پیل کولو ته اړتیا لري. دوی د مرکزي عصبي سیسټم ملاتړ چمتو کوي، کوم چې په مستقیم ډول د دماغ روغتیا سره تړاو لري.
دوی د ثبات په ساتلو کې هم مرسته کوي شګه په وینه کې، کوم چې د سوزش کمولو او د دماغ فعالیت ښه کولو لپاره ګټور دی ( 2 )
په قهوه کې کیفین ډیرې ګټې لري چې د فزیکي برداشت او ادراکي فعالیت له ښه والي سره تړاو لري ( 3 ) له همدې امله شاید دا د ویښیدو غوره برخه ده.
# 3: د زړه روغتیا ښه کوي
د MCT زموږ په دې قهوه کې موندل شوي د زړه روغتیا لپاره هم ګټور دي. ډیری مطالعاتو ښودلې چې MCTs کولی شي د وینې ټرای ګلیسریډ کچه ټیټولو او د لیپیډ پروفایلونو ښه کولو کې مرسته وکړي ( 4 ) دا پرمختګونه د زړه د ناروغۍ خطر کموي.
له هغه راهیسې MCT دوی د التهاب ضد او د هضم لپاره اسانه دي، دا د دې شرایطو شدت کمولو کې مرسته کوي.
دا کیټو فرانسوي وینیلا آیسډ کافي د بشپړ غوړ ناریل شیدو یا دروند کریم سره خدمت وکړئ او تاسو چمتو یاست چې خپله ورځ پیل کړئ.
کیټو فرانسوي وینیلا آیسډ کافي ترکیب
اړتیا نشته چې د ګاونډی کیف ته لاړ شئ. اوس تاسو کولی شئ د خپل کور په آرامۍ کې د خوندور کیټو فرانسوي وینیلا ګورمیټ آیسډ کافي څخه خوند واخلئ.
- ټول وخت: 5 minutos.
- فعالیت: 1 ګیلاس
عنصرونه
- 1 چمچ فوري قهوه.
- 225g/8oz سړې اوبه.
- 1 د وینیلا استخراج / یا د وینیلا پوډر.
- د MCT غوړ په غوره توګه، د پوډر په بڼه.
ستا په خدمت کې.
- 2 چمچ د ناریل کریم یا دروند کریم.
- یخ کیوبونه.
لارښوونې
- ټول اجزا په تیز رفتار بلینڈر کې اضافه کړئ. په لوړ سرعت سره مخلوط کړئ. په یو اوږد ګلاس کې یې واچوئ.
- یخ اضافه کړئ.
- د درنو کریم / ناریل کریم سره پورته.
- وخورئ او خدمت وکړئ.
تغذیه
- د برخې اندازه: 1 ګیلاس
- کالوری: 191.
- غوړ: 20 ګرامه.
- کاربوهایډریټ: 2 ګرامه.
- پروټین: 1 ګرامه.