د میچا شین چای او ناري د دې خوندور میچا چیا سیډ پوډینګ سره په بشپړ همغږي کې ترکیب کوي. دا یوځای کول خورا اسانه دي او دا په بشپړ ډول بې وقوف دی. یوازې 4 ساده اجزاو ته اړتیا ده، یو جار او یو چمچ. واقعیا له دې څخه ساده هیڅ شی نشته. نه یوازې دا ، تاسو به د ځانګړي جوړښت ، پیچلي خوند ، او تر ټولو ډیر هغه انرژي سره مینه وکړئ چې تاسو به یوازې د یو خدمت کولو وروسته احساس کوئ.
په دې کې اصلي اجزا شامل دي:
- د چیا تخم
- د مچ چای
- د MCT غوړ
- د شکر پرته د انتخاب شیدې
د چیا تخمونه ممکن په اندازې کې کوچني وي، مګر دوی خورا ښه تغذیه اغیزه لري. دوی د فایبر لویه سرچینه ده (کوم چې مرسته کوي خالص کاربوهایډریټ ټیټ وساتئ)، دوی انټي اکسیډنټ لري او حتی کولی شي ستاسو انرژي او میټابولیزم ته وده ورکړي. نه یوازې تاسو به له دې کوچنیو تخمونو څخه انرژي ترلاسه کړئ ، په دې پوډر کې د مچا شین چای پوډر به د پاکې انرژي حتی لوی چاودنې پایله ولري ، او همدارنګه نورې حیرانونکې تغذیه ګټې چمتو کوي.
د مچیو شین چای ګټې:
- انرژي زیاته کړئ.
- معافیت زیاتوي.
- بدن پاکوي.
#1: کافین او L-theanine
شین چای په پراخه پیمانه د کافین د طبیعي سرچینې په توګه پیژندل کیږي، مګر مچا د معیاري پیالې قهوې په پرتله یو څه توپیر لري. مچه یو څه هم لري چې د L-theanine په نوم یادیږي، یو امینو اسید چې د کافین سره کار کوي ترڅو یو بل ډول انرژي تولید کړي، پرته له دې چې د وینې فشار لوړ شي. دا ستاسو د ادراک ښه کولو ، هوښیارتیا ښه کولو ، حافظې ته وده ورکولو او ستړیا کمولو لپاره ښودل شوي.
# 2: انټي اکسیډنټ
د مچه شین چای د انټي اکسیډنټ او انزایمونو سره هم ډک دی چې د منفي اکسیډیټ فشار سره د مبارزې لپاره مسؤل دي. دا زموږ د پوستکي ځوانۍ ښه کولو کې مرسته کوي او موږ له ناروغیو څخه ساتي. مچه یو ځانګړی ډول انټي اکسیډنټ هم لري چې کیټیچین نومیږي. دا د خپل سرطان سره د مبارزې ملکیتونو لپاره غوره پیژندل شوی.
#3: کلوروفیل
د مچا شین چای دا بډایه شنه رنګ د کلوروفیل څخه راځي. دا یو په زړه پوری ډیټوکسیفیر دی چې ستاسو له بدن سره د زهرجنو ، درنو فلزاتو او زیان رسونکي کیمیاوي موادو له مینځه وړلو کې مرسته کوي. مچه په حقیقت کې په سیوري کې کرل کیږي، د نورو شنه چایو په پرتله د پام وړ بډایه کلوروفیل ته اجازه ورکوي.
که تاسو د تګ پر مهال د اسانه ناشتې په لټه کې یاست، دا د میچا چیا سیډ پوډینګ د بیل سره سمون لري. او که تاسو د اونۍ په اوږدو کې لږ وخت لرئ، مخکې لاړ شئ او د دې یوه لویه ډله چمتو کړئ. دا په یخچال کې زیرمه کیدی شي او هرکله چې تاسو انرژي ته اړتیا لرئ چمتو کیدی شي.
د چیا سیډ پوډینګ انرژي وده کوي
خپل د ناري ناري ورځنی عادت بدل کړئ او د دې ګړندي او اسانه (او ټیټ کاربوهایډریټ!) چیا سیډ میچا پوډینګ سره خپل د سهار انرژي ته وده ورکړئ.
- د چمتووالي وخت: د 2 ساعته.
- د پخلي وخت: N/A.
- ټول وخت: د 2 ساعته.
- فعالیت: 1/2 کپ.
- وېشنيزه: خواږه.
- د پخلنځي خونه: اروپايي.
عنصرونه
- 1 پیاله ناخوښه شوي ناریل شیدې
- 3 چمچ د چیا تخمونه.
- د مچ چای 1 چمچ.
- 1 چمچ د MCT غوړ.
- د خوند لپاره د انتخاب سویټینر لکه سټیویا یا اریتریتول (اختیاري).
لارښوونې
- شیدې، د چیا تخمونه، د MCT غوړ، او د مچا پوډر په یوه جار یا کوچنۍ کڅوړه کې اضافه کړئ.
- ښه وخورئ تر هغه چې پوډر منحل شي. د خوند لپاره خواږه اضافه کړئ.
- په یخچال کې کیږدئ او پریږدئ چې د 3-4 ساعتونو لپاره یا په غوره توګه د شپې لپاره آرام کړئ. وخورئ او خدمت وکړئ.
تغذیه
- د برخې اندازه: 1//2 پیاله
- کالوری: 275
- غوړ: 18g
- کاربوهایډریټ: کاربوهایډریټ جال: 1g
- پروټین: 11g
د پالابراس کلپ: د چیا میچا د تخم پوډر