غواړئ کیټو کې پاتې شئ مګر خپل غوره مشروبات مه پریږدئ؟ ښه، د دې څښاک ترکیب له پامه مه غورځوئ که تاسو خپل فریپوچینوس له لاسه ورکړئ. دا ستاسو چانس دی چې په کور کې د سټاربکس فراپوچینو سټایل مخلوط څښاک رامینځته کړئ ، او په ورته وخت کې د ټولو کالوري او بورې مینځپانګې کمولو په پرتله د کیټو ساتلو لپاره کومه غوره لاره ده!
د سټاربکس سټایل کیټو فراپوچینو ترکیب
موږ ټول پوهیږو چې د کافي زنځیرونه ، لکه سټاربکس ، ډیری مختلف څښاکونه او خوندور فراپوچینوس لري چې غوره یې کړئ. ځینې وختونه به دوی حتی په مینو کې څښاک اضافه کړي او لیبل یې کړي "ر .ا"، مګر دوی لاهم زموږ د ټیټ کارب خواړو معیارونو لپاره خورا ډیر بوره لري. په یاد ولرئ هغه ketogenic رژیم د لوړ غوړ، معتدل پروټین، او ټیټ کاربوهایډریټ میکرو غذايي اهداف لري. ستاسو د منظم 500ml/16fl اوز سټاربکس څښاک کې د لوړې بورې مینځپانګې سره ، تاسو به احتمال د دې په څښلو سره په اوتومات ډول کیټوس مات کړئ. تاسو ته د دې ثابتولو لپاره، موږ به د مشهور سټاربکس کارمیل فراپوچینو تحلیل کړو.
د شکر مواد
د سټاربکس کارمل فراپوچینو سره، موږ 15g غوړ، 67g کاربوهایډریټ، 66g شکر، او 4g پروټین لرو. پداسې حال کې چې د دې څښاک سټاربکس روښانه نسخه د بورې مینځپانګه نیمایي ته راټیټوي ، تاسو د 0 ګرام غوړ سره پای ته رسئ. څه، غوړ نشته؟
د سټاربکس پیالې وباسئ او یو څښاک جوړ کړئ لکه څنګه چې خوندور مګر د لږ کاربوهایډریټ سره. نو تاسو کولی شئ په کیټو کې د دې څخه خوند اخیستلو ته دوام ورکړئ.
د کیټو فراپوچینو ترکیب
د کیټو په وخت کې فریپوچینو؟ دا کېدای شي! د دې نورو مشروباتو کالوري او بوره کم کړئ. دا کیټو فراپوچینو یو عالي څښاک دی!
- فعالیت: 2
- وېشنيزه: څښاک
- د پخلنځي خونه: امریکا
عنصرونه
- 500ml/16oz قهوه (سړه یخ یا فرانسوي پریس)
- د MCT تیلو پوډر 2 چمچونه
- 1 چمچ چاکلیټ چپس د سینګار کولو لپاره
- 1 چمچ کولیګین پیپټایډز
- د کوچ 1 چمچ
- 2 چمچونه بې بنسټه کوکو پاؤډر
- 1 چمچ د هیمپ زړونه (د هیمپ تخمونه)
- 2 کپ یخ کیوبونه
لارښوونې
- ټول اجزا په لوړ ځواک لرونکي بلینڈر کې یوځای کړئ.
- بریښنا لوړ ته واړوئ او تر 30 ثانیو پورې نرم او فوم لرونکي مخلوط کړئ.
- په پینټ شیشونو کې واچوئ او خوند واخلئ!
تغذیه
- کالوری: 93
- غوړ: 8.1 g
- کاربوهایډریټ: 3.8 g
- پروټینونه: 10,9 g
د پالابراس کلپ: کامل کیټو فراپوچینو