Odpowiedź: Bofrost Kalafior Ryżowy Stir Fry zawiera trochę węglowodanów netto, ale możesz je spożywać z umiarem podczas diety ketogenicznej.
Tak jak w przypadku Azjatycki ryż kalafiorowy bomrost, To kolejny preparat z ryżu kalafiorowego, który możemy mieć w domu na chwilę kłopotów lub wykorzystać jako dodatek do dowolnego innego dania lub jako bazę do niego.
La kalafior , to jest warzywo w pełni zgodne z keto. 100g kalafiora zawiera około 3g węglowodanów netto. Dlatego jest keto i bez problemu możemy go spożywać nawet w dużych ilościach. Ta porcja Bofrost kalafiorowa z ryżem i ryżem zawiera 4.6 g węglowodanów na 100 g porcji, ponieważ widzimy, że jest to świetna przystawka i jest w pełni kompatybilna z keto.
Pamiętaj, że ten smażony ryż z kalafiorem Bofrost nie jest prosty kalafior tarty, aż osiągnie konsystencję ryżu. Ma inne składniki poza kalafiorem brokuły, marchewki y kurczak. Z tego powodu jego poziom węglowodanów jest nieco wyższy niż można by się spodziewać w porównaniu do samego kalafiora. Nosi też trochę miód y olej słonecznikowy. Które tak naprawdę nie są kompatybilne z keto. Ale weź trochę małe ilości i że nie powinny stanowić żadnego problemu. Możesz więc użyć go jako przybrania do ulubionego mięsa jako dobra steki wołowe lub użyj go jako bazy do przygotowania jedzenia na bazie ryżu.
Jak zrobić własny ryż brokułowy lub kalafiorowy?
Jeśli jednak mała ilość składników nieketonowych sprawia, że nie jesteś przekonany, zawsze możesz sam przygotować ryż keto kalafiorowy. Aby to zrobić, potrzebujesz tylko specjalnego młynka, który pozwala zamienić kalafior w ryż. Tutaj przedstawiamy najpopularniejszą maszynę do tych celów. Dzięki któremu możesz zrobić własny ryż zarówno z kalafiora, jak i brokułów, oszczędzając w ten sposób czas i pieniądze.
- Bardzo łatwy, bezpieczny i przyjemny; zetrzyj brokuły lub kalafior, aby dodać więcej zieleni do swoich potraw
- Zmiksuj brokuły i kalafior do odpowiedniej wielkości, aby wyglądały jak ziarna ryżu; sam możesz kontrolować wielkość ziaren
- Idealny do diet bezglutenowych lub niskowęglowodanowych
- Pozwala tworzyć różnorodne kreatywne i różne przepisy z tych dwóch warzyw: kapusty kubańskiej, ciasta na pizzę ...
Tabela porównawcza ryżu Keto
Wielkość porcji: 100 g
| nazwa | Węglowodany na porcję | to keto |
|---|---|---|
| Ryż Bofrost Brokuł | 2.8 g |  Si |
| Azjatycki ryż kalafiorowy Bofrost | 4.8 g | Si |
| Stir Fry z Ryżem Bofrost Kalafior | 4.6 g | Si |
| Ryż kalafiorowy La Sirena | 3.1 g | Si |
| Ryż Konjac | 0 g |  Si |
Informacje żywieniowe
Wielkość porcji: 100 g
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany | 4.6 g |
| Tłuszcz | 5.4 g |
| Białko | 4.9 g |
| włókno | 0 g |
| Kalorie | 90 kcal |
