Odpowiedź: Rozdrobnione naturalne wibracje pomidorów zawierają trochę węglowodanów netto (1.815 g), ale nadal są ketogeniczne przyjmowane z umiarem.
Naturalne wibracje tartego pomidora są normalne podczas śniadania w Andaluzji. Jedno z najpopularniejszych śniadań w tym regionie, oparte na grzance z chleba i pomidora. Aby zrobić to śniadanie, wystarczy zetrzeć pomidory zwykłą tarką, a raczej to, co naprawdę trzeba zetrzeć, to wnętrze pomidorów bez skórki, a następnie położyć startego pomidora na grzance z ulubionego kompatybilnego keto chleb lub własna produkcja dzięki recepturze.
Chociaż tarcie pomidora jest dość łatwe, czasami z powodu nieplamienia wszystkiego lub braku czasu, pomaga nam uzyskać naturalne wibracje tartego pomidora. W porcji tartych naturalnych pomidorów 55 g (powszechna porcja tartego pomidora, która zwykle zawiera pojedyncze opakowania) znajduje się około 1.815 g węglowodanów. Dlatego jest kompatybilny z keto, jeśli spożywamy go bez nadużywania. Weź pod uwagę, że pomidory , naturalnie zawierają cukier. Jeśli porównamy go z filiżanką pomidora koktajlowego o wadze około 75 g, to ma mniej więcej 2 g węglowodanów netto. To, że w tartych naturalnych pomidorach jest więcej węglowodanów, jest normalne, a to dlatego, że podczas procesu tarcia usuwana jest skórka. To właśnie w skórze koncentruje się największa ilość błonnika, dlatego w pewnym sensie kondensujemy węglowodany. To jest powód, dla którego naturalne wibracje z tartych pomidorów mają znacznie większą ilość węglowodanów netto.
Próbując to kontrolować, o ile jesteś tym, który oczywiście ściera pomidora w domu, możesz zamiast trzeć pomidora, rozdrobnić go w całości, łącznie ze skórką. Daje to wodnisty, prawie płynny puree o delikatniejszej konsystencji. Ale w ramach stylu życia keto jest zdrowy dzięki temu, że masz wszystkie właściwości, składniki odżywcze i błonnik pomidorów. Co jest bardzo interesujące.
Są tarte pomidory zawierające korektory smaku i wiele innych historii. Również cukier dla wzmocnienia smaku i tym podobne. Ale te naturalne wibracje tartych pomidorów mają tylko pomidor wewnątrz. Więc nie musisz się martwić o dodatki i tym podobne.
Tabela porównawcza tartych pomidorów
Wielkość porcji: 55 g
| nazwa | Węglowodany na porcję |
to keto |
|---|---|---|
| Tarty pomidor Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña tarty naturalny pomidor | 1.925 g | si |
| Naturalne wibracje z tartych pomidorów | 1.815 g | si |
| Tarty pomidor z oliwą z oliwek Surinver | 1.375 g | si |
| Naturalna pasta z tartych pomidorów Surinver | 1.375 g | si |
| Naturalny pomidor tarty Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tarty pomidor z oliwą extra vergine Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski tarty naturalny pomidor | 2.09 g | si |
| Naturalny pomidor Iberitos | 3.135 g | si |
| Pomidor tarty Wysokość | 1.375 g | si |
| Tarty naturalny pomidor Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tarty pomidor z oliwą i czosnkiem Iberitos | 3.8005 g | Nie |
| Onein kontserbak tarty pomidor | 1.925 g | si |
| Pomidor z oliwą i solą Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca rozprzestrzeni Eroski | 2.475 g | si |
| Tarty naturalny pomidor Primaflor | 1.925 g | si |
| Pasta pomidorowa Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tarty naturalny pomidor Ferlo | 2.365 g | si |
| Rallat Tomaquet BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña tarty naturalny pomidor z oliwą z oliwek | 1.595 g | si |
| Puszki z pomidorami mini apis | 2.145 g | si |
Informacje żywieniowe
Wielkość porcji: 55 g
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany | 1.815 g |
| Tłuszcz | 0.11 g |
| Białko | 0.44 g |
| włókno | 0 g |
| Kalorie | 11.55 kcal |
