Odpowiedź: Jackfruit w ogóle nie jest zgodny z keto, ponieważ zawiera ogromną ilość węglowodanów.
Każda porcja chlebowca (1 szklanka, pokrojona w plastry) zawiera 35,9 g węglowodanów netto. Niestety ta ilość węglowodanów jest niesamowicie wysoka, aby dostosować się do diety ketonowej.
Alternativas
Jagody to dobra opcja, jeśli chcesz jeść fruta. Spróbuj zjeść truskawki, maliny o moras.
Informacje żywieniowe
Wielkość porcji: 1 szklanka
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany netto | 35,9 g |
| Tłuszcz | 1.1 g |
| Białko | 2,8 g |
| Węglowodany ogółem | 38,4 g |
| włókno | 2,5 g |
| Kalorie | 157 |
źródło: USDA
