Odpowiedź: Melony Galia nie są keto, ponieważ są zbyt bogate w węglowodany.
Każda porcja melonów Galia (135 g) zawiera 11.1 g węglowodanów netto, co jest zbyt dużą ilością, aby można ją było spożywać w przypadku diety ketonowej.
Alternativas
Poszukaj owoców z najmniejszą ilością węglowodanów, jeśli chcesz włączyć je do swojej diety. Radzę spróbować jakiegoś rodzaju jagód, takich jak maliny o Jeżyny. Jeśli masz ochotę na bardziej spójne owoce, idealną opcją dla diety ketogenicznej są awokado ponieważ są jednym z najbardziej ketonowych owoców, jakie można znaleźć.
Informacje żywieniowe
Wielkość porcji: 135 gr
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany netto | 11,1 g |
| Tłuszcz | 0,0 g |
| Białko | 1,0 g |
| Węglowodany ogółem | 12,0 g |
| włókno | 0.9 g |
| Kalorie | 50 |
źródło: USDA
