Odpowiedź: Eroski czerwona papryka i hummus jalapeño to nie keto. Niektóre składniki, które go tworzą, nie są keto.
Używając typowej porcji 30 g jako źródła kalkulacji hummusu, czerwonej papryki i jalapeños Eroski, widzimy, że w sumie jest w niej 2.85 g węglowodanów netto. Jak widzieliśmy w innych przypadkach, mamy niski poziom węglowodanów. Ale składniki jak zwykle płatają nam figle. W tym przypadku to hummus mamy olej rzepakowy. Ten olej nie jest kompatybilny z ketonami. Szkoda, ponieważ hummus z pieprz smakują naprawdę dobrze. Tak naprawdę nie zawiera nadmiernej ilości oleju rzepakowego. Więc jeśli znajdziesz go jako aperitif na imprezie, nie musisz też przed nim uciekać. Ale regularne spożywanie go nie jest zalecane.
Tabela porównawcza hummusów
Porcja: 30g (2 miarki)
Informacje żywieniowe
Porcja: 30g (2 miarki)
nazwa | Dzielność |
---|---|
Węglowodany | 2.85 g |
Tłuszcz | 7.2 g |
Białko | 1.92 g |
włókno | 1.11 g |
Kalorie | 84.3 kcal |