Czy Keto to naturalny koktajl Hacendado?

Odpowiedź: Naturalny koktajl Hacendado to jajecznica z orzechami, prawie wszystkie z nich są zgodne z keto. Więc pasuje do diety ketonowej przyjmowanej z umiarem.

Naturalny koktajl Hacendado to mieszanka suszonych owoców, składająca się głównie z: orzechy laskowe, migdałyI orzechy włoskie. Jeśli spojrzymy na osobne tabele porównawcze każdego z nich, zobaczymy, że zarówno orzechy laskowe, jak i włoskie są dość keto kompatybilnymi orzechami, o ile nie przekraczamy ilości. Jedyny orzech w mieszance, który jest nieco mniej kompatybilny z keto, to migdały. Oznacza to, że możemy spożywać ten naturalny koktajl Hacendado tak długo, jak bardzo dbamy o to, aby nie przekraczać ilości i przyjmować jego zawartość w zrównoważony sposób bez nadużywania migdałów.

Należy pamiętać, że orzechy mają wiele zalet dla organizmu. Więc nie powinieneś całkowicie wykluczać ich z diety ketonowej. Są źródłem minerałów. Dostarczanie magnezu, potasu, fosforu, wapnia, żelaza i niektórych pierwiastków śladowych, takich jak selen czy cynk. Mają świetny wkład witaminowy. Zawierają witaminy, takie jak B1 lub B3 oraz witaminę E. Zawierają dużą ilość zdrowych tłuszczów i są bogate w błonnik, co pomaga poprawić pasaż jelitowy.

Jeśli jednak chcesz wziąć orzechy tak keto, jak to możliwe, najbardziej polecane są bez wątpienia orzechy pekan y orzechy makadamia.

Informacje żywieniowe

Wielkość porcji: 50 g