Czy wiesz, że orzechy makadamia mają najwyższą zawartość tłuszczu ze wszystkich orzechów? To dobra wiadomość dla osób na diecie ketonowej, które szukają zdrowego sposobu na zwiększenie dziennego spożycia tłuszczu. Orzech makadamia jest jednym z niewielu produktów spożywczych zawierających kwas palmitolejowy, jednonienasycony tłuszcz, który przyspiesza metabolizm tłuszczów.
Porcja 20 orzechów makadamia zawiera tylko 2.4 g węglowodanów netto. Orzechy makadamia są często sprzedawane przez producentów w dużych torebkach, więc pamiętaj o wielkości porcji.
Włącz orzechy makadamia do swojej diety, jedząc je na surowo lub przetwarzając w desery keto lub dodaj je do swojego keto czekoladowe ciasteczka.
Jakie inne orzechy mogę jeść na keto?
Jeśli chcesz poznać pozostałe orzechy, które możesz spożywać na keto, zapoznaj się z naszym artykułem: najlepsze orzechy na diecie keto.
Gdzie to kupić?
Możesz mieć więcej trudności z kupowaniem tego rodzaju orzechów luzem niż tych, które są dostępne w zwykłym supermarkecie lub sąsiednim supermarkecie, zwłaszcza jeśli są one małe. Więc tutaj masz link, w którym możesz go kupić online.
- 100% czysty - bez glutenu, soi, konserwantów, bez obróbki chemicznej
- Bez GMO, orzechy makadamia
- Orzechy o wyjątkowej jakości, delikatne i starannie wyselekcjonowane, zebrane z obszaru ekologicznego
- Zawiera przeciwutleniacze, witaminy i minerały o znacznym potencjale poprawy zdrowia
- Idealne opakowanie dla świeżego i naturalnego smaku orzechów
Informacje żywieniowe
Wielkość porcji: 20 orzechów włoskich
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany netto | 2,4 g |
| Tłuszcz | 38,0 g |
| Białko | 3.9 g |
| Węglowodany ogółem | 6.4 g |
| włókno | 4.0 g |
| Kalorie | 358 |
źródło: USDA
