Yankho: nyemba si keto. Amakhala ndi chakudya chambiri.
Nyemba iliyonse (kapu imodzi) imakhala ndi 1g ya net carbs, yomwe ndi kuchuluka kwa ma carbs kuti agwirizane ndi zakudya za keto.
Monga lamulo, nyemba sizikugwirizana ndi zakudya za ketogenic. Amakonda kukhala olemera kwambiri komanso otsika mafuta, mosiyana ndi zomwe mukufuna kudya pazakudya za keto.
Njira Zina
Ngati mukufuna kudya nyemba kuti mukhutiritse chikhumbo chanu, the soya wakuda ndizodziwika kwambiri komanso zimagwirizana ndi zakudya za keto. Amakhala ndi mapuloteni ambiri, amakhala ndi ma antioxidants ambiri, ndipo amakhala ndi 2g yokha yamafuta amkaka pa kapu.
Zambiri zaumoyo
Kukula: 1 chikho
| dzina | Vuto |
|---|---|
| Net carbs | 84,8 ga |
| mafuta | 2,0 ga |
| Mapuloteni | 41,5 ga |
| Zakudya zonse | 112,8 ga |
| CHIKWANGWANI | 28,0 ga |
| Kalori | 620 |
Chitsime: USDA
