Yankho: Ayi, nyemba zofiira za Hacendado zimakhala ndi chakudya chambiri chogwirizana ndi zakudya za ketogenic.
Monga ndi ambiri a nyemba, zitha kuwoneka ngati zikugwirizana ndi keto. Chifukwa ali ndi mapuloteni ambiri. Koma ayi. Kuchuluka kwa ma carbohydrate ake nakonso ndikokwera kwambiri. Monga tawonera pankhaniyi, tili ndi 11.5 g yamafuta pa 100 g iliyonse yazinthu. Zomwe zimawapangitsa kukhala osatheka pazakudya za keto. Ngati mutayesa kudya chakudya chokwanira cha nyemba, ndiye kuti ketosis simudzasowa nthawi.
Mwamwayi, pali mtundu wa nyemba zomwe zimagwirizana ndi keto. Ndi za nyemba zakuda za soya, omwe amapereka ma keto macronutrients ogwirizana omwe ali ndi 1g yokha ya ma carbs pa theka la chikho. Ndipo ngati izo sizikukwanira kwa inu, ali ndi 11g ya mapuloteni komanso 6g yamafuta.
Koma kwa mitundu ina yonse ya nyemba, manambalawo sali ngati keto. Mutha kuyang'ana muzolemba zomwe tazipereka kwa nyemba.
Zambiri zaumoyo
Kukula kwake: 100 g
| dzina | Vuto |
|---|---|
| Zakudya zomanga thupi | 11.5 ga |
| Mafuta | 0.4 ga |
| Mapuloteni | 6.3 ga |
| CHIKWANGWANI | 0 ga |
| Kalori | 89 kcal |
