Yankho: Ufa wa kokonati ndi keto wotchuka m'malo mwa ufa wa tirigu.
Monga ndi ufa wa amondi, Ufa wa kokonati ndi njira yotheka komanso yathanzi ya ufa wa tirigu muzakudya za ketogenic popeza imalowa m'malo mwa ufa wa tirigu m'maphikidwe ambiri, kupanga maphikidwe awa ndi ufa wa kokonati ndi zotheka mwangwiro. Ndi 4g ya net carbs pa 1/4 chikho chotumikira, ndi njira ina yabwino pazakudya za keto.
Izi zimapangitsa kukhala chakudya chosangalatsa popeza anthu ambiri amakhumudwitsidwa ndi zakudya za keto akaona kuti zakudya zambiri zodziwika bwino ndizoletsedwa chifukwa cha ufa wa tirigu.
Ufa wa kokonati ndi chinthu chodziwika bwino pazakudya za keto. Mu esketoesto.com tili ndi Maphikidwe Aakulu a Keto Coconut Flour Recipeskuchokera keto ma cookies kudutsa zambiri za maphikidwe a keto dessert. Mwachitsanzo: keke ya siponji ndi ufa wa kokonati, Mkate ndi ufa wa kokonati o zikondamoyo za keto ndi ufa wa kokonati.
Kugula Ufa Wa Coconut
Kugula ufa wa kokonati ndikosavuta. Vuto ndiloti sizotsika mtengo konse. Ndipo sikophweka kupezanso m'masitolo akuluakulu. Simupeza ufa wa kokonati wa lidl kapena ufa wa kokonati wa ganadado wa mercadona. Osachepera panobe. Palibenso ufa wa kokonati wa carrefour. Chifukwa chake malo osavuta kugula ufa wa kokonati ali pa Amazon.
- Wopangidwa kuchokera ku finely ground defatted organic coconut zamkati
- M'malo mwa ufa wokhazikika wopanda gilateni
- 100% yoyera komanso yopanda sulfite, yokhala ndi mafuta ochepa
- M'zakudya zomanga thupi ndi zomanga thupi, komanso zopatsa mphamvu zochepa zama carbohydrate
- Ufa wa kokonati uli ndi mitundu yonse yogwiritsidwa ntchito kwambiri ndipo ndi yoyenera pazakudya zambiri
