Kodi Keto El Salami ndi ndani?

Kukoma kwa mchere ndi wowawasa monga momwe salami imachokera ku machiritso ake, momwemo nkhumba Iwo zouma ndi chisakanizo cha vinyo wosasa, mchere ndi zonunkhira. Chinsinsi chachikhalidwe sichikhala ndi chakudya, koma mitundu yambiri imawonjezera shuga ku Chinsinsi choyambirira kuti apititse patsogolo kukoma kwake ndikuthandizira kusungidwa kwake. Izi zimapangitsa kuti zikhale zosavuta kupeza keto salami yogwirizana m'sitolo yaing'ono yoyandikana nawo kapena wopanga m'deralo kusiyana ndi sitolo yaikulu.

Ngakhale zili choncho, ngakhale ndi shuga wowonjezera, salami ndi yosowa kwambiri kuti imakhala ndi chakudya chambiri. Salami yambiri imakhala ndi ma carbs ochepera 1g pagawo lililonse. Kotero inu mukhoza kutenga izo modekha koma popanda kudutsa. Popeza ndizosangalatsa kuti mumayesetsa kusunga zakudya zanu zamasamba zokhala ndi michere yambiri.

Zakudya zomwe zili mu salami ndizofanana ndi za nkhumba kapena ng'ombe. Kuphatikizika kwa 115g kumakhala ndi 40% yazomwe mukulimbikitsidwa kudya tsiku lililonse vitamini B6, 116% ya vitamini B12 yanu ndi 16% yachitsulo chomwe thupi lanu limafunikira. Zonsezi ndizofunikira kuti thupi lanu lipange maselo ofiira a magazi.

Ponena za mafuta, 38 g yake pakutumikira, imapangitsa salami kukhala chotupitsa chabwino kwambiri. Kuphatikiza ndi tchizi Zimayenda bwino ndipo zimakusungani mpaka chakudya chamadzulo.

Mukhoza kukonzekera pamodzi ndi kolifulawa ndi kupanga a kwathunthu keto kolifulawa pizza. Mukhozanso kuwonjezera pa saladi yanu. Ndipo ngati mukuyang'ana kudzoza kwina, onani izi keto n'zogwirizana ndi salami entrees maphikidwe.