Yankho: Malalanje kapena malalanje amagazi sagwirizana ndi keto chifukwa amakhala ndi chakudya chochuluka.
Chigawo chilichonse cha malalanje amagazi (chikho chimodzi) chimakhala ndi 1 g yamafuta amkaka, omwe amakhala ndi ma carbohydrate ochulukirapo kuti agwirizane ndi zakudya za keto.
Njira Zina
Ngati mukufuna kudya zipatso Carb yotsika yokwanira pazakudya za keto, yesani izi za mabulosi:
Mukhozanso kudya mapeyala popeza ali ndi mafuta ambiri athanzi komanso amakhala ndi mbiri yotsika yamafuta, zomwe zimawapangitsa kukhala abwino kumamatira ndi dongosolo lanu la keto.
Zambiri zaumoyo
Kukula: 1 chikho
| dzina | Vuto |
|---|---|
| Net carbs | 16,8 ga |
| Mafuta | 0,2 ga |
| Mapuloteni | 1,7 ga |
| Zakudya zonse | 21,2 ga |
| CHIKWANGWANI | 4.3 ga |
| Kalori | 85 |
Chitsime: USDA
