Kwa iwo omwe ali pazakudya za ketogenic, zoletsa za nyemba ndizovuta kwambiri. Pafupifupi mitundu yonse ya nyemba imakhala yodzaza ndi chakudya, kunyalanyaza zakudya zambiri za ku Latin America ndi zakudya zaku America monga tsabola wa nyemba zitatu kapena nyemba za 'n franks'. Koma mutangoganiza kuti chiyembekezo chonse chatha, ngwazi inatulukira pakati pa nyemba: Nyemba yakuda ya soya.
Mosiyana ndi mitundu ina ya nyemba zowuma monga nyemba o nyemba zakuda, soya wakuda ndi wochepa kwambiri mu carbs, ndi 1 g yokha ya carbs pa theka la chikho. Osati zokhazo, komanso ali ndi 6 g mafuta ndi 11 magalamu a mapuloteni. Zimakhala zolimba kuposa nyemba zakuda zakuda, kotero njira yotchuka kwambiri yodyera ndikuziwonjezera ku chili kapena kupanga nyemba zokazinga.
