Svar: Pistasjnøtter er ikke på keto-dietten fordi de er for høye i karbohydrater.
Pistasjnøtter inneholder 9,4 g netto karbohydrater per 55 g porsjon, noe som gjør den til en av nøttene med de høyeste nivåene av karbohydrater tilgjengelig.
Alternativt kan du prøve en håndfull Macadamia nøtter, som logger ca 2.9 g netto karbohydrater per porsjon.
Du kan se resten av keto-kompatible nøtter i artikkelen: beste keto tørre frites.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 55 g
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 9,4 g |
| Fett | 25,7 g |
| protein | 11,4 g |
| Totalt karbohydrater | 15,4 g |
| fiber | 6.0 g |
| kalorier | 318 |
Fuente: USDA
