Når du er på ketogen diett, virker snacksalternativene dine noen ganger litt begrensede. Du sa farvel med tårer til de knasende pommes frites, kringler, tortillachips og andre knasende snacks, og plutselig vet du ikke hva du skal spise i stedet. Det er her disse krydrede keto-ostchipsene kommer inn.
Det spiller ingen rolle om du leter etter en rask matbit eller en aperitiff til vennene dine på ditt neste møte. Det er mange lavkarboalternativer tilgjengelig, og vårt oppdrag er å vise dem til deg.
Les videre for å lære hvordan du lager disse smakfulle keto-ostchipsene som er fullpakket med null karbohydrater og mye sunt mettet fett. Alt du trenger er tre ingredienser og 10 minutter av tiden din for å lage disse."keto-chips".
Denne keto-oppskriften smaker som Low Carb Cheez-It, med en ekstra vri. Nå må du bare bestemme deg for dette: Hvordan skal du klare deg uten å spise dette akkurat nå og vente til festen?
Hvordan lage de beste keto-ostchipsene
Overraskende nok er disse keto-chipsene ganske enkle å lage. Alt du trenger er tre ingredienser:
For å lage den, start med å forvarme ovnen til 220º C / 425º F. Ta en stor bakeplate eller kakepapir og dekk den med bakepapir.
Deretter lager du en liten haug med ost for hver "chip" du ønsker å lage. Legg en jalapeño-skive i midten av hver haug, og dryss deretter over bacon.
Denne lavkarbooppskriften er klar på et blunk, ca 7-10 minutter. Som pommes frites, vil osten smelte rundt jalapeño- og baconbitene, og skape en tykk, sprø potet. Når den er bakt, avkjøl på en tallerken. Du kan oppbevare dem i en lufttett beholder kledd med kjøkkenpapir i kjøleskapet.
Oppskriftsideer: Slik nyter du cheddarostchipsene dine
Nå som du har bakt keto-chipsene dine, må du ta noen avgjørelser: Hvordan skal du nyte dem?
Denne glutenfrie oppskriften kan brukes på en rekke måter. Dypp dem i salsa eller guacamole, spis dem i en håndfull, eller par dem med favorittsalatwrapsene dine for en rask lunsj. Her er noen flere oppskriftsideer for å komme i gang.
Server dem som aperitiff på ditt neste møte
Disse keto-chipsene er perfekt sprø, noe som gjør dem til den perfekte snacksen på din neste sosiale sammenkomst. Server med din favoritt lavkarbo dip eller smørepålegg, og hvis du mangler ideer, her er noen:
- Guacamole: Disse Cheddar Cheese Chips passer perfekt med alles favoritt meksikanske forrett. Prøv dette keto guacamole oppskrift på din neste fest.
- Bøffelsaus: Hvis du er en stor fan av ost, vil du elske denne kombinasjonen. Prøv å dyppe sjetongene dine ost i dette buffalo chicken krydret saus, laget med strimlet kylling, varm saus y kremost.
- salsa: Hvem trenger doritos-chips når du kan nyte disse lavkarbo-alternativene? Kombiner med din favoritt (lavkarbo) butikk kjøpte saus eller prøv denne keto-oppskriften å lage din egen.
- Krabbedip: Disse keto-chipsene fungerer godt med omtrent alle favorittsausene dine. Hvis du leter etter en ny oppskrift å prøve, lag denne krabbesaus oppskrift kystnære for din neste cocktail.
- Nachos: Du kan enkelt bytte ut maischipsene med disse keto-chipsene med cheesier nachos. Følg denne oppskriften ordrett, men bruk keto-chips i stedet for svinekjøtt. Dryss litt tacokrydder på toppen, og pynt deretter med løk, guacamole og rømme.
Bruk dem som erstatning for kjeks
Du kan også bruke keto-ostchips som erstatning for informasjonskapsler. Du kan toppe dem med (enda mer) ost, nyte med keto hummus eller et annet pålegg, eller smuldre og dryss over en skål med suppe. Her er noen flere oppskriftsideer for å stimulere din kulinariske kreativitet:
- Ostetallerkener: lag en ostetallerken med pålegg, oliven og ulike keto-godkjente pålegg. Sett sammen lavkarboostchipsene dine med en skive salami og nyt.
- Supper: akkurat som du en gang la østerskjeks eller kjeks i en suppeskål nå kan du bruke disse pommes frites keto ost. Prøv å koble til dette ketogen chili eller med en deilig brokkoli og cheddarsuppe.
Server som en lavkarbo siderett
Akkurat som du vil pare en pose pommes frites med din favorittpanini på hjørnedelien, kan du bruke disse keto-fritesene som en lavkarbo lunsjrett. Kombiner den med en av disse hovedrettene for et komplett måltid:
- Salatwrap: Hvem sier at du trenger brød for å lage en sandwich? Kutt ut de uønskede karbohydratene og server deg selv disse pommes frites med en salatwrap. Leter du etter oppskriftsideer? Prøv disse karri kylling salat wraps å starte
- Ketogene smørbrød: Som du har lært, brukes ofte grønnsaker i stedet for brød på et lavkarbokosthold. Sett sammen ostechipsene dine med denne paprikasmørbrød som et raskt lunsjalternativ.
Vanlige spørsmål om Keto Cheese Chips
Hver gang du lager en oppskrift for første gang, dukker det som regel opp noen spørsmål. Forhåpentligvis svarer disse tipsene og triksene på alle irriterende spørsmål om oppskriftsvariasjoner, ingredienserstatninger og matlaging.
- Kan du erstatte cheddar med en annen type ost? Selvfølgelig! Du kan bruke parmesanost eller en annen hard italiensk ost som asiago, manchego, mozzarella eller pecorino.
- Vil osteskiver fungere like bra som revet ost? Ja, fordi osten smelter i pommes frites i denne oppskriften, spiller det ingen rolle om du bruker revet ost, osteskiver eller flak.
- Kan du eliminere jalapeños i denne oppskriften? Selvfølgelig, hvis du ikke er en stor fan av krydret mat, kan du eliminere jalapenos i oppskriften. Prøv heller å krydre med paprika, hvitløkspulver og en klype havsalt for optimal smak uten varmen.
- Hva er karbotallet i disse ostekjeksene? Jeg er glad du spurte. Hvis du går gjennom ernæringsinformasjonen nedenfor, vil du se at det ikke er netto karbohydrater i disse informasjonskapslene.
Din nye favoritt lavkarbo-snack
Disse deilige cheddarostchipsene passer perfekt inn i enhver keto-måltidsplan når du kan. tåler meieri.
Nyt dem med en håndfull, som en festforrett eller bruk som tilbehør ved lunsjtid. Selv om disse chipsene bare inneholder tre ingredienser, kan du enkelt bytte ut noen få ingredienser for å gi dem din egen unike vri. Prøv å tilsette et snev av krydder, bruk forskjellige typer oster, eller eksperimenter med forskjellige ingredienser.
Hvordan har du det krydret keto ost frites alene eller med din favoritt ketosaus. Disse salte og knasende bitene fra himmelen kan ende opp som æresgjesten på din neste fest.
Krydret keto-ostchips
Disse krydrede keto-ostfriesene (laget med bacon og jalapeños) er den perfekte erstatningen for kaker og lager den beste snacksen eller snacksen når som helst.
- Forberedelsestid: 5 minutter
- På tide å lage mat: 10 minutter
- Total tid: 15 minutter
- Opptreden: 12 pommes frites
- Kategori: innkommende
- kjøkken: Amerikansk
Ingredienser
- Grasmatet cheddarost
- 1 middels jalapeño
- 2 skiver bacon
Instruksjoner
- Forvarm ovnen til 220º C / 425 ℉ og kle en stekeplate med bakepapir eller en silikonbakematte.
- Legg jevne haugevis av spiseskjeer ost på bakeplaten. Legg en jalapeno-skive i midten av haugen. Dryss over smuldret bacon.
- Stek på høy i 7-10 minutter til osten er smeltet og kantene er gyldenbrune.
- Ta ut av ovnen og la avkjøles helt til den er sprø.
Nutrición
- Porsjonsstørrelse: 1 knasende
- kalorier: 33
- Fett: 3 g
- karbohydrater: 0 g
- protein: 2 g
nøkkelord: krydret keto-ostchips