Svar: mini-mørk sjokoladeplater 70 % kakao med frø og Hacendado-kake passer ikke til den ketogene dietten fordi de er svært høye i netto karbohydrater.
Mini-mørk sjokoladeplater 70 % kakao med frø og Hacendado-kjeks består av en blanding av 70 % kakao, sukker, sesamfrø og brun lin, hvetemel og kjeks. 1 enkelt bar (som veier ca. 11 g) inneholder 3.63 g karbohydrater, hvorav 2.31 g er totalt sukker. Dette betyr at mini-mørk sjokoladeplater 70% kakao med frø og Hacendado-kake ikke er keto. Du kan kanskje ha en en dag. Men å gjøre det kontinuerlig eller i større mengder vil bryte ketosetilstanden din veldig raskt.
Hvis du har et sterkt sug etter sjokolade og / eller nøtter, er det bedre å gå direkte til mørk sjokolade. Og når det gjelder nøtter, er den mest keto du kan finne følgende: Rørene, valnøtter, macadamianøtter, pekannøtter, paranøtter, Og gresskarfrø.
Du kan til og med lage din egen bar ved å helle i mørk sjokolade for å smelte som er keto og noen av de ovennevnte nøttene.
Hvordan lage en sjokoladeplate?
For dette trenger du bare en spesiell form for å danne tabletten og blande sjokoladen med den tørkede frukten eller nøttene du ønsker, med tanke på proporsjoner og karbohydrater. Du setter formen i kjøleskapet og når den er avkjølt har du din egen hjemmelagde sjokolade med nøtter.
- 100% silikon sjokolade tablettform
- Materiale: 100% silikon
- Dimensjoner: 9.5 x 18,5 cm
- Høyde: 1 cm
- Lag din egen sjokoladeplate med favorittingrediensene dine. Oppskrift inkludert
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 11 g (1 bar)
| navn | Valor |
|---|---|
| karbohydrater | 3.63 g |
| Fett | 4.51 g |
| protein | 0.99 g |
| fiber | 0 g |
| kalorier | Kcal 61.6 |
