Verjaardagstaart Fat Bomb Recept

Een van de beste dingen over het leren bereiden van voedsel op het keto-dieet, zijn keto-desserts. Als je dacht dat low carb eten geen ijs, brownies, koekjes of cake meer betekende, dan wordt het tijd dat je van gedachten verandert.

In feite lijkt er voor bijna elk dessert een suikervrij recept te zijn.

Maar vetbommen tillen het concept van suikervrije desserts naar een hoger niveau. Bommen zijn niet alleen lekkernijen om af en toe te eten. Vetbommen zijn het soort snack dat je altijd bij de hand wilt hebben.

Van welk dessert je ook houdt, er is een vetbomrecept beschikbaar. En ja hoor, een recept voor een verjaardagstaart inbegrepen. Deze lekkernijen zijn een combinatie van fat bombs, cheesecake en een klassieke taart of verjaardagstaart.

Dus maak je klaar om te genieten.

Deze ketogene vetbommen zijn:

• Zoet.
• verzadigend.
• Rijk.
• Zonder gluten

De belangrijkste ingrediënten zijn:

• Macadamia notenboter.
• Adonis-reep naar keuze.
• Amandelmeel.

Optionele ingrediënten:

• Stevia.
• Kokosolie.
• erythritol.

Gezondheidsvoordelen van deze vetbommen voor verjaardagstaarten

Verjaardagstaart staat in de meeste gevallen voor suiker en bewerkte bloem, daarom consumeer je het waarschijnlijk maar één keer per jaar. Maar met deze vetbommen met verjaardagstaartsmaak, kun je je verjaardag of wat je maar wilt zo vaak vieren als je wilt.

Ze zijn rijk aan gezonde vetten

Met een combinatie van roomkaas, boter, notenboter en amandelmeel zitten deze kleine vetbommen boordevol vet. En de sleutel hier is dat je niet slechts één type vet krijgt, maar een verscheidenheid aan gezonde vetten die je lichaam van brandstof kunnen voorzien tot op cellulair niveau.

Amandelen zijn een rijke bron van vet omega-9 enkelvoudig onverzadigd, terwijl boter en roomkaas CLA (geconjugeerd linolzuur) bevatten ( ¹ ) ( ² ).

CLA wordt in verband gebracht met een aantal gezondheidsvoordelen, waaronder antioxidanten en middelen tegen kanker ( ³ ).

Verhoog verzadiging

Fat bombs zijn een geweldige snack voor mensen met een ketogeen dieet. Het is een keto-vriendelijke optie als je onderweg bent, en dankzij het profiel van macronutriënten, 8 gram vet in elke pomp, u weet dat u tevreden zult zijn.

Onderzoek toont zelfs aan dat wanneer je vet eet, je je verzadiging kunt vergroten en de hoeveelheid voedsel die je eet kunt verminderen. Het is dus niet alleen dat rijke mondgevoel dat je trek in bedwang houdt. Biologisch krijgt je lichaam de boodschap dat het een tijdje gevoed wordt ( ⁴ ).

En het beste van deze bommen is dat je weet dat deze zoete snacks je niet uit de krijgen ketose.

Verjaardagstaart Vetbommen

Er is iets met een stukje chocolate chip verjaardagstaart en glazuur waardoor je je weer een kind voelt. Hetzelfde kan gezegd worden voor cupcakes of chocoladekoekjes, maar de verjaardagstaart biedt echt iets speciaals.

Dit keto-vetbomrecept is als het combineren van je favoriete verjaardagstaartbeslag met een heerlijke roomkaasglazuur.

Verzamel om te beginnen je ingrediënten en neem een ​​grote kom.

Voeg de roomkaas, boter, notenboter, vanille-extract, boterextract, stevia of erythritol of swerve, amandelmeel en kokosmeel toe aan je kom en mix tot alle ingrediënten goed gemengd zijn. Mix met een mixer op hoge snelheid tot het licht en luchtig is.

Snijd dan de adonisreep naar keuze in kleine stukjes en meng met het mengsel.

Verdeel en verdeel tenslotte het deeg met een kleine koekjeslepel. Rol het deeg tot balletjes en leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat. Voeg hagelslag toe aan de bovenkant van de dumplings en zet ze een tot twee uur in de koelkast of tot ze stevig zijn..

Deze vetbommen kunnen op kamertemperatuur worden gegeten, maar kunnen het beste rechtstreeks uit de koelkast worden gegeten.

Recept Opmerkingen:

Als je geen boter bij de hand hebt, kun je deze ruilen voor een beetje kokosolie.

Macadamianotenboter is smeuïg en smeuïg en heeft een combinatie van macadamianoten en kokosboter. Als je echter geen notenboter bij de hand hebt, kun je deze vervangen door amandelboter voor een vergelijkbare textuur.

Verjaardagstaart Vetbommen

Deze vetbommen voor verjaardagstaarten zijn een combinatie van cakebeslag en roomkaasvetbommen. Het zijn heerlijke glutenvrije en suikervrije lekkernijen.

• Voorbereidingstijd: 10 minuten
• Totale tijd: 10 minuten + uithardingstijd in de koelkast.
• prestatie: 12 dikke bommen.

Ingrediënten

• 115 g / 4oz roomkaas, verzacht
• 2 eetlepels zachte boter.
• 2 eetlepels macadamianotenboter.
• 1 theelepel vanille-extract
• ½ theelepel boterextract.
• 3 eetlepels stevia.
• ¼ kopje amandelmeel.
• 1 eetlepel kokosmeel.
• 1 adonisreep, in kleine stukjes gesneden.

Instructies

1. Voeg alle ingrediënten behalve de reep toe aan een grote kom en klop op hoge snelheid tot het licht en luchtig is.
2. Voeg de gehakte adonisreep toe.
3. Verdeel en verdeel het deeg met een kleine koekjeslepel. Rol er balletjes van en leg ze op een bakplaat. Voeg hagelslag toe aan de bovenkant van elke bal. Koel 1-2 uur tot het stevig is.

VOEDING

• Portie: 1 vetpomp.
• calorieën: 93.
• vet: 8 g.
• koolhydraten: 3 g (Netto: 1 g).
• fiber: 2 g.
• eiwit: 3 g.

Trefwoorden: verjaardagstaart dikke bommen.