El warme chocolademelk Mexican is een magische combinatie van rijk cacaopoeder, gemalen kaneel en cayennepeper. Het wordt meestal gedaan met romige kokosmelk, amandelmelk, volle melk o dikke room.
Maar deze Mexicaanse mokka tilt Mexicaanse warme chocolademelk naar een ander niveau met de diepe nootachtige smaak van je favoriete koffie. Plus, natuurlijk, een cafeïneboost om je op weg te helpen.
Er zijn veel mokka-drankjes, maar deze koolhydraatarme Mexicaanse mokka heeft een brouwtijd van slechts 5 minuten voor twee kopjes.
Bovendien is het slechts 3 gram netto koolhydraten en 5 gram totale koolhydraten per kopje. En dankzij de rijke smaak en voedzame ingrediënten, zal het je urenlang vol houden.
Als je van sterke koffie houdt, kun je dit recept zo maken, maar als je een lichtere mokka-drank wilt, verminder dan gewoon de koffie of ga voor cafeïnevrij.
Deze Mexicaanse mokka zonder suiker is:
- Heet.
- Sweet.
- Delicious.
- Pittig.
- Zonder gluten
De belangrijkste ingrediënten zijn:
- Oploskoffie.
- Cacaopoeder.
- Kokos crème.
- paprika's.
Optionele extra ingrediënten:
- Amandelmelk.
- Kokosmelk.
3 gezondheidsvoordelen van deze Mexicaanse mokka
#1: verbeter de hersenfunctie
Het drinken van een kopje koffie is een veel voorkomend ochtendritueel. Het is bekend dat cafeïne je alerter en klaar voor de dag kan maken, maar het heeft ook directe effecten op je hersenen die je geheugen en leren kunnen verbeteren.
Als je koffie drinkt, stimuleer je de neurotransmitters in je hersenen. Deze neurotransmitters verbeteren de opwinding en waakzaamheid van uw hersenfunctie.
Het is het verschil tussen naar de woorden in een krant kijken en ze lezen.
Wanneer uw hersenen alerter zijn, kunnen ze het gemakkelijker maken om nieuwe dingen te leren en uw vermogen om informatie te onthouden verbeteren ( 1 ).
#2: verhoog de stofwisseling
Wanneer u calorieën snijdt, vertraagt uw lichaam op natuurlijke wijze het metabolisme, zodat het wat energie kan besparen. Er niet zoveel energie in stoppen, staat gelijk aan niet zoveel energie verbruiken.
Vanuit een oud perspectief is dit een nuttig mechanisme van het menselijk lichaam. Toen voedsel schaars was, was het hebben van een lichaam dat niet willekeurig calorieën verbrandde een overlevingsmechanisme.
In de moderne tijd kan dit het voor mensen echter moeilijk maken om overtollig vet te verliezen.
Cayennepepers bevatten een stof die capsaïcine wordt genoemd. Capsaïcine kan je metabolisme stimuleren, zelfs als je een calorietekort hebt. Dit betekent dat er minder energie naar binnen gaat en meer energie naar buiten gaat.
Capsaïcine bevordert ook de vetverbranding, wat zou kunnen betekenen dat de verhoogde energie (calorieverbranding) rechtstreeks uit je vetreserves komt ( 2 ).
#3: bevordert de gezondheid van het hart
Hartziekten zijn wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak. Hoewel de wetenschap wijst op verschillende mogelijke oorzaken van hartaandoeningen, zijn voeding en levensstijl de twee meest cruciale factoren.
Hoewel eten om de gezondheid van het hart te bevorderen essentieel is voor een lang leven, hoeft het niet saai te zijn. Een van de meest hart-gezonde voedingsmiddelen die u in uw dieet kunt opnemen, is chocolade.
Je wilt duidelijk de chocolaatjes met een hoog suikergehalte vermijden, maar cacao zelf zit boordevol voedingsstoffen om je hart te ondersteunen.
Een van de voordelen van cacao zijn de antioxidanten, ontstekingsremmende eigenschappen en het vermogen om stikstofmonoxide (NO) in het bloed te verhogen. NO is verantwoordelijk voor de verwijding van bloedvaten, wat kan leiden tot een verlaging van de bloeddruk ( 3 ).
Mexicaanse Mokka
Jij ook koffie wordt de ochtend een beetje saai?
Met slechts een paar kruiden en een beetje cacaopoeder heb je een nieuwe kijk op koffie.
De rijke chocoladesmaak van de cacao, de natuurlijke bitterheid van de koffie en de pittige toets van de cayennepeper zorgen voor de perfecte balans voor je smaakpapillen.
Heb je weinig tijd? Deze heerlijke keto-mokka is een drankrecept dat je niet bij Starbucks zult vinden, maar het duurt maar vijf minuten om thuis te maken.
Dus zet je koffie en verzamel je specerijen en cacao, het is tijd om te genieten van een pittige Mexicaanse mokka.
Mexicaans mokka recept
Deze Mexicaanse mokka is een combinatie van een koffie- en warme chocoladedrank, met een scheutje gemalen kaneel, cayennepeper en een beetje cacaopoeder.
- Totale tijd: 5 minuten
- prestatie: 2 kopjes.
Ingrediënten
- Keto-oploskoffie.
- 2 kopjes koffie
- 2 eetlepels cacaopoeder.
- ¼ kopje kokosroom of slagroom.
- 1 snufje cayennepeper.
- ¼ theelepel gemalen kaneel.
- ¼ theelepel vanille-extract.
Instructies
- Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en mix op hoog tot een gladde massa.
- Serveer met een snufje kaneel en eventueel slagroom.
VOEDING
- Portie: 1 kopje.
- calorieën: 116.
- vet: 10 g.
- koolhydraten: 5 g (3 g netto).
- fiber: 2 g.
- eiwit: 3 g.
Trefwoorden: Mexicaans mokka recept.