Is Keto-koffie?

antwoord: Koffie is volledig keto en echt een aanrader als je op dieet bent, omdat het de ketonspiegels verhoogt.

Een kopje zwarte koffie bevat slechts 2 calorieën en bijna geen eiwitten, vetten of koolhydraten.

Un onderzoek uitgevoerd in 2017 toonde aan dat mensen die tussen de 2.5 en 5.0 mg cafeïne per kg lichaamsgewicht consumeerden, hun bloedketonenwaarden verhoogden tussen 88% en 116%. Van cafeïne is ook aangetoond dat het de stofwisseling verhoogt, het energieniveau op korte termijn verbetert en helpt bij vetverlies.

De sleutel om uw koffie keto-compatibel te houden, is slim zijn over wat u aan uw kopje toevoegt. Voorkomen volle melk, die rijk is aan koolhydraten. Probeer in plaats daarvan een klodder slagroom. In plaats van suiker, probeer alternatieve keto-compatibele zoetstoffen te gebruiken, zoals: stevia of erythritol.

Voedingsinformatie