Appelciderazijn bevat geen vet of eiwit. Een enkele eetlepel bevat slechts 0.1 g netto koolhydraten. Het zal je niet uit ketose halen, maar het zal je ook niet helpen om je dagelijkse vet- of eiwitdoelen te bereiken.
Veel volgers van het keto-dieet merken op dat appelciderazijn hun verlangen naar koolhydraten vermindert tijdens een keto-dieet. Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat appelciderazijn de spijsvertering verbetert.
Er zijn veel manieren om appelciderazijn te consumeren. Je kunt er tijdens het koken een snufje van toevoegen aan je vlees of groenten. Of je kunt het mengen met een warme drank.
Snoepjes
In de afgelopen jaren, appel cider azijn gummies (of "ACV-gummies") zijn erg populair geworden, geleid door merken zoals Goli gummies. Hoewel sommige van deze gummies koolhydraatarm zijn, voegen ze allemaal een bepaalde hoeveelheid suiker toe, waardoor ze minder ketogeen zijn dan appelciderazijn.
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 220 ml
| Naam | waarde |
|---|---|
| netto koolhydraten | 0,0 g |
| vetten | 0,0 g |
| eiwit | 0,0 g |
| Totaal koolhydraten | 0,0 g |
| fiber | 0,0 g |
| calorieën | 0 0 |
bron: USDA
