antwoord: Pistachenoten staan niet op het keto-dieet omdat ze te veel koolhydraten bevatten.
Pistachenoten bevatten 9,4 g netto koolhydraten per portie van 55 g, waardoor het een van de noten is met de hoogste beschikbare koolhydraten.
Of probeer een handvol Macadamia Noten, die ongeveer 2.9 g netto koolhydraten per portie registreren.
Je kunt de rest van keto-compatibele noten in het artikel zien: beste keto droge friet.
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 55 g
| Naam | waarde |
|---|---|
| netto koolhydraten | 9,4 g |
| vetten | 25,7 g |
| eiwit | 11,4 g |
| Totaal koolhydraten | 15,4 g |
| fiber | 6.0 g |
| calorieën | 318 |
bron: USDA
