antwoord: Walnoten zijn een geschikt droog fruit om een keto-dieet aan te nemen.
Walnoten zijn een geweldige keto-snack of een interessant ingrediënt in je recepten.
Een portie walnoten van 55 g (ongeveer 28 halve walnoten) bevat slechts 4 g netto koolhydraten.
Als u uw aantal koolhydraten nog verder wilt verlagen, overweeg dan de: pecannoten of macadamia noten.
Als je wilt weten welke andere noten je kunt consumeren op keto, bekijk dan onze lijst met: beste keto-noten.
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 55 g
| Naam | waarde |
|---|---|
| netto koolhydraten | 4.0 g |
| vetten | 37,0 g |
| eiwit | 8.6 g |
| Totaal koolhydraten | 7.8 g |
| fiber | 3.8 g |
| calorieën | 371 |
bron: USDA
