antwoord: Nee, amandelen bevatten te veel koolhydraten om in het ketogene dieet te passen.
Een kopje amandelen bevat ongeveer 13 gram netto koolhydraten, wat te hoog is voor een keto-snack. Je kunt er een paar toevoegen en een compatibele keto-mix krijgen, maar als je op zoek bent naar een vergelijkbare keto-noot, overweeg dan om pecannoten o Macadamia Noten in plaats van amandelen.
In dit andere artikel kun je meer zien keto-compatibele noten.
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 1 kop
| Naam | waarde |
|---|---|
| netto koolhydraten | 12,9 g |
| vetten | 71,4 g |
| eiwit | 30,2 g |
| Totaal koolhydraten | 30,8 g |
| fiber | 17,9 g |
| calorieën | 828 |
bron: USDA
